Bom dia!!

Por razões que fogem ao meu controlo não poderei ir ao ginásio hoje. Minha rica aula de Zumba 😢. Mas para a semana estarei lá! 😎❤️💃🏾

Aproveito, então, para partilhar uma ideia para um lanche saudável. O truque está em usar frutas da época. Estão no auge do seu sabor. E esta combinação ficou tão saborosa que nem acredito que como isso e emagreço! 😁😋

Como preparar

1. Num recipiente adicionar as uvas e a banana (cortada em pedaços);

2. Adicionar o iogurte por cima;

3. Finalizar com a manteiga de amendoim.

E já está! Delicioso, saudável e muito nutritivo!!! 😋



INGREDIENTES

  • 10 uvas

  • 1 banana (usei da madeira – muito saborosas, mas qualquer uma serve)

  • 1 iogurte natural magro

  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim smooth (feita somente de amendoim).

INSTRUÇÕES

  • 1

    Num recipiente adicionar as uvas e a banana (cortada em pedaços);

  • 2
    Adicionar o iogurte por cima;
  • 3
    Finalizar com a manteiga de amendoim.
  • 4

    E já está! Delicioso, saudável e muito nutritivo!!! 😋