O que há de novo
Me Time | Reflexões | BITCH
Recentemente descobri um acrónimo interessante: B.I.T.C.H. As palavras que o formam são: “Brave”, “Intelligent”, “Tenacious”, “Creative” e “Honest” (Corajosa, Inteligente, Tenaz, Criativa e Honesta). A ideia foi de Tabatha Coffey, para descrever mulheres fortes. Achei o conceito interessante e, após análise, vi que eu sou uma BITCH: 🌼Corajosa: as mulheres não fazem ideia da sua coragem quando decidem ser mães. Além de arriscarem as suas vidas, enfrentam alterações [...]
Ida ao Ginásio – 04 Maio 24 | Zumba & GAP
Bom dia! Sábado! Dia de Zumba e Body Pump! Bem, parece que alguém vai regressar de férias... 😎 Acredito que venha com muita energia... só espero que tenha dó dos que não estiveram na boa vida...😏😜 Não faço Body Pump há 2 semanas... o tempo voa... 😱 veremos se ainda aguentarei os meus 32,5 kg. 💪🏾 ⭐️Antes de tudo: ELE VOLTOU!!! Que AULA!🔥 Zumba [...]
Ida ao Ginásio – 03 Maio 24 | GAP & Core
Good morning people!!! Hoje é dia de Body Balance e Core. Mais um Core esta semana... o último deixou-me com dores nos oblíquos e costas... like... screaming until today! 😅 GAP O treino começou com GAP e Maria João Lopes. Eu cheguei a esta 6ª feira muito cansada. Sinto mesmo a fadiga. Por isso, o instrutor é importante para fazer com que eu me arraste para uma aula. [...]
Ida ao Ginásio – 02 Maio 24 | Sprint & Core
Good morning people!!! Hoje é dia de Body Balance e Core. Mais um Core esta semana... o último deixou-me com dores nos oblíquos e costas... like... screaming until today! 😅 Body Balance O treino hoje começou com Body Balance. A aula foi maravilhosamente dada pela Rita Calaz e Maria João Lopes. Eu já não fazia Body Balance há 2 semanas! O horror 😁! Ainda não estive com um [...]
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