Ida ao Ginásio – 01 Abril 24 | Body Pump & Grit

Bom dia! Como estão? Já no trabalho 😜?! Hoje o meu dia está corrido e atrasado, mas muito bom! 😊
Na 2ª feira passada não fui, por isso vou repetir o que faria: Body Pump e Grit. Nem sei que Grit será. Agora gosto de receber a notícia quando chego e sentir o calafrio no momento 😅… torna tudo muito mais excitante 😁💪🏾
E estou curiosa para saber quem dará a aula, já que a Lady Maria está onde eu queria estar agora 😎. Sortuda!

Body Pump

Comecei com Body Pump e André Godinho.

Somos recebidos com a habitual simpatia do instrutor. Ele parece que leu os meus pensamentos, pois disse: “Olá Su, de volta à rotina”.
YES! De 2ª a sábado e sem interrupções! Paraíso 😊!

Gostei de TODAS as faixas hoje. O aquecimento, os agachamentos, peito, cadeia posterior, lunges (sim lunges 😅), ombros e core. Dei o meu melhor e diverti-me.

E mais: voltei a agachar com 30kg. Quanto mais longe vamos, mais queremos avançar. O nosso corpo é incrível. Nesta faixa, o mais difícil para mim foi colocar e retirar a barra das costas. ADOREI! Quem diria? Estará a tornar-se a minha faixa preferida? Ainda não… mas quase. De momento, a vencedora é a da cadeia posterior!

O André foi impecável. Ele tem uma característica que me saltou à vista, desde a 1ª vez que fui à sua aula: além de explicar a função e benefício dos exercícios, no início das faixas, fá-lo também no final e, mais impressionante, durante as mesmas. Ele faz os exercícios e, ao mesmo tempo, além de animar-nos (cantando, dizendo piadas e puxando por nós), consegue explicar porque é bom fazermos aqueles movimentos: os benefícios para o dia a dia, vantagens para as outras aulas e exercícios, e melhoria em diversos músculos, especificando-os. Às vezes fico “parva” a olhar para ele, pois imagino que aquele cérebro deve andar a 1000 à hora! Que espetáculo!👌🏾👏🏾

Grit

A seguir foi Grit, também com André Godinho.

A surpresa foi boa: quando o André diz que hoje será Grit Atlético senti o “tal” calafrio. Ui! Vai doer – pensei 😅.

Não sei o que se passou comigo, mas a adrenalina estava bem presente em mim! Fiz tudo! Até os power lunges, sem recorrer às opções.

Hoje, decidi desafiar-me e quis fazer todos os push-ups sem joelhos no chão. Como no meu Story de hoje. Só que foram mais que 3 😁. Muito mais 🥵! Os braços doem-me até agora 😅.

Adorei a aula! Tivemos trabalho em equipa (adoro!) e o André disse algo que me deixou de queixo caído: uma das alunas, a Rita, estaria a fazer o 2º Grit HOJE 🥵! Dois hoje! RESPECT! E eu a “suar” porque fiz 1 hoje e amanhã farei de novo 😅! Tem a minha admiração. Chegarei lá um dia. 💪🏾