Ida ao Ginásio – 04 Abril 24 | Body Balance & Core

Mais uma 5ª feira em que sinto que preciso, e muito, da aula de Body Balance. Foi com André Godinho.

Eu senti dores praticamente a aula toda. Hoje estava demais. O cansaço fez-se sentir e bem. Estava muito perra!

Ainda me perco um pouco nestas novas coreografias. É normal. Ainda é muito recente para mim.

A faixa do guerreiro é espetacular. ADORO a do equilíbrio. A coreografia da flor é fantástica.

Mas, hoje, a minha 2ª preferida foi a das torções. E como eu precisava… 😌. O bem que me fez.

O meu “xodó”, a faixa do relaxamento, foi sobre a calma. Desta vez não vou explicar muito. Isto porque no fim das aulas fiquei um pouco atarantada, com algo, e a minha mente guardou bem lá no fundinho a meditação do André. E não consigo aceder à informação 🙂. É o que acontece quando somos assolados pela emoção.

De realçar a magnífica aula dada pelo André, com a sua cadência vocal perfeita, impressionante execução de movimentos e habitual simpatia.

Saltámos logo para Core, também com André Godinho.

E, como não podia deixar de ser, lá fui eu para a tortura dos abdominais e pranchas. Este novo Core consegue ser pior, com as pranchas laterais 😅.

Adoro exercícios com elásticos, sobretudo quando trabalhamos os glúteos 😁. O que arde, minha nossa 🥵! Mas é super divertido 😃.

A aula foi muito boa, como sempre, mas eu estou particularmente cansada. É o rescaldo da semana, que sinto, normalmente, às quintas.

E já está! Tirado a ferros, mas completei o treino de hoje. 💪🏾

O que vesti:

Top cinzento claro – C&A

Top cinzento – Marks and Spencer

Leggings – Marks and Spencer

Sapatilhas – Nike

Saco de desporto – Puma

Casaco: SHEIN