Bom dia! Como estão? Eu estou BEM! Bem melhor que ontem! A ver se a força se mantém depois do treino de hoje. 😁
Hoje, sendo 6ª feira, é dia de Booty Training Day! Com dois instrutores maravilhosos que se deliciam com a tortura que nos causam 😁. Eu reclamo, mas o meu bumbum fica contente a cada semana que passa 😁. Que pelo menos uma das partes fique feliz 😏!

GAP

Cheguei, em cima da hora, mas a tempo de começar GAP, com André Godinho, que nos recebeu com a sua habitual simpatia e expressão de que a aula seria interessante…😅

E esta correu muito bem:

  • boa disposição do instrutor? ✅
  • Suzike convencida que fará a aula com facilidade, e surpreende-se com a intensidade, vendo-se aflita? EVERY SINGLE TIME 🙄😅✅
  • novo exercício? ✅ – Gorilla Squat! Difícil e muito divertido, principalmente para o André, ao observar as nossas feições 😁;
  • pranchas torturantes? ✅ – precisei de tempo para recuperar e conseguir falar com a instrutora Cláudia Teixeira (eu só pensava: “Mas que coisa! Eu fiz Core ontem! Porque ainda me custa tanto 😅?”)
  • “Gritos” de sofrimento dos alunos? Super ✅ 😁 Não é só o André que acha piada a isso. Quando não sou eu a “gritar”, bem me rio quando oiço “protestos”, principalmente porque estão em total sintonia com o que sinto na altura 😅.
  • Aula espetacular? ✅ ✅ ✅



Core

A seguir foi Core, com Igor Angélico, com a sua habitual boa disposição.

Este novo Core…😤! À faixa das pranchas eu chamo de “Faixa dos Horrores”. Que verdadeira tortura! Faço mesmo porque, enfim, cintura fina…🙄… quem não quer 😅? A dos oblíquos também não fica atrás…

Agora, a dos elásticos… os meus glúteos adoram! Ainda não houve uma versão da 4ª faixa que eu não gostasse. ARDE QUE SE FARTA, mas é BOM e, sobretudo, DIVERTIDO. E desta vez saboreamos um pouco de Body Combat! Ah… de realçar que, mesmo com elásticos nas pernas e a fazer squats, o Igor consegue DANÇAR! 🙌🏾 Simplesmente incrível! Eu não me arrisco a dançar neste novo exercício 😅! Credo! Arde demais. Recuso-me a acrescentar mais um movimento 😅!

Aula espetacular! Aproveitei e avisei ao setor Igor que amanhã irei baldar-me a Body Pump, para ir à festa. Mas é só este sábado! Zumba e Body Pump de Sábado são sagrados. Como boa aluna que sou, só falto às aulas para ir à festa 😁! Ele disse que não há problema. Que eu aproveite e me divirta, pois, quando regressar, ficarei de castigo. Não vos conto qual o castigo, mas não me baldarei com frequência…

Booty Training Day PERFEITO! Treino e diversão? ✅

O que vesti:

Top preto – C&A

Top preto – SHEIN

Leggings – Marks and Spencer

Sapatilhas – Nike

Saco de desporto – Puma

Casaco: Marks and Spencer