Ida ao Ginásio – 07 Março 24 | Body Balance & Core

Bom dia! Como é possível acordar tão feliz por causa dos treinos? Cada dia é um entusiasmo diferente, mas intenso!!! Hoje o entusiasmo é relaxante 🧘🏾‍♀️. Ah.. Body Balance… 🥰
E a seguir será Core, para afinar a cintura!!
Vem aí o Verão gente! Vamos intensificar isso!!! 💪🏾🔥 Eu, a partir de 2ª feira, vou começar a fazer Grit 2 vezes por semana 😱! Ou vai ou racha!!! YES BABY! LET’S GO! 🔥

Body Balance

Se conseguisse demonstrar a felicidade que sinto cada vez que me dirijo à sala de Body Balance… vocês não fazem ideia 🥰. O instrutor foi André Godinho.

Devo dizer que, quanto mais conheço o André, mais o admiro. O seu profissionalismo é incrível e eu aprendo imenso nas suas aulas! Ele frequentemente explica, no início da aula, a função dos exercícios e os seus benefícios. Hoje falou-nos da meditação. A nota foi deveras importante para mim! 🙌🏾

A aula foi muito boa, como era de esperar, com exercícios novos e brilhantemente conjugados com as palavras do instrutor. 👏🏾

Claro que não posso deixar de falar do relaxamento. Infelizmente, hoje, cometi uma falha. Numa das aulas passadas, eu estava tão “no momento” que todos se levantaram e a Suzike continuou deitada 😁. Ora, com receio que isso acontecesse de novo, senti que alguém se levantara. Abri os olhos e vi algumas pessoas sentadas. Fiz o mesmo. Felizmente o André reparou e disse-me que ainda não tinha acabado. Pensei: “THANK GOD! Estava tão bom!” 🥰. Voltei a deitar-me e regressei ao relaxamento. 🙌🏾

O tema de hoje foi a dicotomia existente na vida: frio-quente, amor-ódio, etc. O André insistiu bastante em “equilibrar, transformar, renovar”, e conjugou a expressão com um exercício de respiração renovador.

Que delícia de aula! 🥰🙌🏾

Core

E lá se transformou o André e passámos à aula de Core.

Hoje também lá estava a Maria João Lopes. Hoje ela não nos foi torturar. Fez parte do grupo dos torturados pelo André! 😁

A aula teve direito a tudo: pranchas, abdominais, pranchas, exercícios com elásticos, pranchas… Ah, não me posso esquecer das pranchas! 😅

Nesta aula a única coisa que me dá forças são as roupas de Verão que vou poder vestir. Nem vou mentir e dizer que tem imensos benefícios para o nosso core. Sim, lá terá, mas à hora do almoço, com fome e a fazer pranchas sem fim, a única coisa que me vem à mente é: vestidos de verão, mini-saias, tops de alças, calças justas, calções… nem na comida penso! 😅

Aula divertida, com bom treino, em que até fomos ao ZOO. Ainda pensei que íamos ver os animais, mas não. Nós é que éramos as atrações: transformamo-nos em iguanas! 😁