Bom dia! Bom dia! O dia começou com um misto de nevoeiro e sol que, à força toda, queria aparecer 😊!
Hoje a 2ª feira é para ser completa: GAP, Pilates e RPM. Já não fazia RPM há algum tempo. Estou enferrujada! 😁

Comecei com a aula de GAP. O instrutor foi Rui Duarte. Admiro a boa disposição do Rui logo de manhã de uma SEGUNDA-FEIRA! E ainda bem porque o pessoal ainda vai com sono para a aula (ou serei só eu? 😁). Ele puxa por nós, faz-nos rir, o que torna a aula bem divertida. Acabamos por participar e, quando damos por nós, estamos acordados e a exercitar. Adoro! Por isso gosto de começar a semana com essa aula.

Hoje tivemos coreografia com Mambo (gosto 😃). Trabalhamos bastante a coordenação e a atenção. E, claro, não faltaram os abdominais, agachamentos, glúteos, etc.

Início da manhã perfeita!

A seguir foi Pilates, com Cláudia Teixeira. Como sempre, fenomenal!

Hoje tivemos uma novidade (pelo menos para mim): o Step. Ela disse gosta utilizar os materiais que forem necessários para alcançarmos os objetivos. E eu ADORO essa forma de pensar.

Trabalhámos muito o equilíbrio hoje. Utilizámos bastante os abdominais.

Nós, os alunos, passamos a aula toda a “reclamar” do sofrimento 😅, mas adoramos as aulas dela. E quando nos esforçamos ela diz: “Tão lindos” 🤩😁

Excelente aula!!! ❤️

Finalizei os treinos com RPM. O instrutor foi Hugo Rocha. Ao sair de Pilates para RPM, esqueci-me da garrafa de água perto da sala de Pilates. Tive de voltar para buscá-la. Encontrei-me com o André Godinho que ia dar Body Pump. Quase entrei na aula dele, pois adoro Body Pump, ainda mais com o André! Mas também gosto muito de RPM, ainda mais com o Hugo! À 2ª feira é complicado para mim às 12h15 😅. Mas na semana passada enchi bem a barriga com Body Pump, por isso hoje tinha de matar saudades de RPM. Os dilemas da Suzike 🙄😁

E valeu a pena a escolha! Que aula magnífica. Pedagogicamente o Hugo é incrível, pois hoje fiquei a conhecer um pouco da história de RPM. 25 anos! Não fazia ideia que essa modalidade já existia há tanto tempo!

Esta aula exige muito de nós. Sobretudo, da nossa consciência, pois facilmente podemos não dar o nosso melhor. O Hugo vai incentivando o pessoal, de forma muito eficiente, devo dizer, pois quando ouvimos os alunos a fazer mais barulho que o próprio professor (que tem o microfone), claramente o incentivo está a funcionar 🔥.

Para mim foi a 1ª vez que fiz a nova coreografia de RPM e adorei! Sobretudo a última faixa (se não me engano intitulada RPM100)! Que espetáculo! Dei tudo o que pude e não pude! Jeez! Só por esse final valeu a pena!!! 💪🏾🔥

Já o disse e repito: admiro esses instrutores e a capacidade de fazerem a aula toda a dar instruções ao mesmo tempo. Falar cansa. Como professora, sei bem. E eles, por vezes, elevam a voz para nos incentivar, o que será ainda mais cansativo. No final da aula, o Hugo tinha a camisola encharcada, assim como o chão do palco onde estava. Espetáculo! Tem a minha admiração! 👏🏾👏🏾🔥

Adoro a variedade de aulas que há no ginásio. No período da manhã consigo ir a quase todas que gosto, e ainda tenho o brinde de encontrar umas instrutoras simpáticas na aula, como foi o caso de RPM (hoje), em que fiz a aula na companhia das queridas Maria João Lopes e Gabriela Schrader. Maravilha 😎
Este começo de semana de treinos foi muito bom. É sempre bom quando saio do ginásio cansada e feliz! 🥰💪🏾🔥

O que vesti:

Top preto – C&A

Top preto – SHEIN

Leggings – Marks and Spencer

Sapatilhas – Nike (o link já não está disponível)

Casaco preto – SHEIN

Botas: UGG

Saco de desporto: PUMA

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