Ida ao Ginásio – 14 Dezembro 23 | Localizada, Body Balance & Les Mills Core

Comecei, como planeado, com Localizada. O instrutor foi Nuno Silva.

Gosto muito das aulas do Nuno. Sempre que acho que estou a conseguir exercitar facilmente, surge algum exercício extremamente exigente para mim. Hoje foram os exercícios de braços e os abdominais. Trabalhámos o corpo todo e eu transpirei bastante. Muito bom.

Isso de dormir pouco começa a refletir-se na aula. Não aguentei e acabei por bocejar. Primeira aula da manhã… 🙄😁. O Nuno disse “O sono já vai passar.”. E não é que passou mesmo?! 😊😁

Ainda tivemos um momento de dança do Nuno.  Disse ele “velhos tempos!” Velhos e recentes! Dança bem !

Infelizmente, ele informou-nos que seria a sua última aula no Solinca Colombo… 😢 Estaria agora no Solinca Oeiras. Fiquei triste. Logo agora que já me estava a habituar a ter as suas aulas às 5ª feiras de manhã 😔.

Vai deixar saudades. Desejo felicidades e muito sucesso. Ele merece. 😘

A seguir foi Body Balance com André Godinho. Esta aula é deliciosa, ainda mais com o André, que está sempre com um sorriso incrível, dando a entender que os movimentos são fáceis 😊. Para nós não são… 😁

As coreografias, as músicas, tudo nesta aula é maravilhoso para mim.

Trabalhamos a força, a flexibilidade, o equilíbrio, o relaxamento, enfim. Esta aula faz um BEM enorme ao nosso corpo e mente.

Claro que ADORO os minutos finais de relaxamento. Neste momento tento esvaziar a mente de todos os pensamentos e concentro-me no que o André diz. Hoje consegui realmente não pensar em mais nada. Entreguei-me a 100% ao que ele dizia e não é que quando abro os olhos (ainda deitada) estavam os outros alunos já sentados, pois aqueles minutos já tinham terminado?! 😊😁 Que DELÍCIA! 🥰

Agora vamos falar de Les Mills Core. Também foi com o André.

O trabalho da zona abdominal é o que me custa mais. É o meu calcanhar de Aquiles. E começamos logo com… abdominais. O suposto aquecimento que já dá cabo de mim 😁.

Claro que esta aula não só abdominais. E ainda bem, pois estes e as pranchas são lixadas. E estas pranchas laterais!!! 😱 Que dificuldade eu tenho!!!

A faixa em que usamos os elásticos é demais! GOOD GOD! A certa altura o André diz: “Já cheira a queimado?!” Eu pensei:”Já cheira é a estorricado!” 😂

Mas tem de ser. Desafiar-nos é importante, por isso vou a essa aula. Só assim ultrapassarei as dificuldades.

Além do mais, quando tenho de fazer mais CINCO furos no meu cinto, ou vestir umas calças de ganga que não entravam e agora estão largas, principalmente na zona abdominal…. Yeah….vale muito a pena!!!! 🔥💪🏾

O que vesti:

Top preto – C&A

Top azul – SHEIN

Leggings – Marks and Spencer

Sapatilhas – Nike (o link já não está disponível)

Casaco preto – SHEIN

Botas: UGG

Saco de desporto: PUMA

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