Bom dia! À 5ª feira o corpo já começa a reclamar. É bom. É sinal que tem trabalhado bem durante a semana 💪🏾. Mas vamos lá…ainda temos até sábado!
Hoje é dia de Localizada, Body Balance e Les Mills Core. Ah…Body Balance… Gosto de todas as aulas que vou, mas Body Balance lava-me a alma 🥰. ADORO!
LOCALIZADA
Comecei, como planeado, com Localizada. O instrutor foi Nuno Silva.
Gosto muito das aulas do Nuno. Sempre que acho que estou a conseguir exercitar facilmente, surge algum exercício extremamente exigente para mim. Hoje foram os exercícios de braços e os abdominais. Trabalhámos o corpo todo e eu transpirei bastante. Muito bom.
Isso de dormir pouco começa a refletir-se na aula. Não aguentei e acabei por bocejar. Primeira aula da manhã… 🙄😁. O Nuno disse “O sono já vai passar.”. E não é que passou mesmo?! 😊😁
Ainda tivemos um momento de dança do Nuno. 
Disse ele “velhos tempos!” Velhos e recentes! Dança bem 
!
Infelizmente, ele informou-nos que seria a sua última aula no Solinca Colombo… 😢 Estaria agora no Solinca Oeiras. Fiquei triste. Logo agora que já me estava a habituar a ter as suas aulas às 5ª feiras de manhã 😔.
Vai deixar saudades. Desejo felicidades e muito sucesso. Ele merece. 😘
BODY BALANCE
A seguir foi Body Balance com André Godinho. Esta aula é deliciosa, ainda mais com o André, que está sempre com um sorriso incrível, dando a entender que os movimentos são fáceis 😊. Para nós não são… 😁
As coreografias, as músicas, tudo nesta aula é maravilhoso para mim.
Trabalhamos a força, a flexibilidade, o equilíbrio, o relaxamento, enfim. Esta aula faz um BEM enorme ao nosso corpo e mente.
Claro que ADORO os minutos finais de relaxamento. Neste momento tento esvaziar a mente de todos os pensamentos e concentro-me no que o André diz. Hoje consegui realmente não pensar em mais nada. Entreguei-me a 100% ao que ele dizia e não é que quando abro os olhos (ainda deitada) estavam os outros alunos já sentados, pois aqueles minutos já tinham terminado?! 😊😁 Que DELÍCIA! 🥰
LES MILLS CORE
Agora vamos falar de Les Mills Core. Também foi com o André.
O trabalho da zona abdominal é o que me custa mais. É o meu calcanhar de Aquiles. E começamos logo com… abdominais. O suposto aquecimento que já dá cabo de mim 😁.
Claro que esta aula não só abdominais. E ainda bem, pois estes e as pranchas são lixadas. E estas pranchas laterais!!! 😱 Que dificuldade eu tenho!!!
A faixa em que usamos os elásticos é demais! GOOD GOD! A certa altura o André diz: “Já cheira a queimado?!” Eu pensei:”Já cheira é a estorricado!” 😂
Mas tem de ser. Desafiar-nos é importante, por isso vou a essa aula. Só assim ultrapassarei as dificuldades.
Além do mais, quando tenho de fazer mais CINCO furos no meu cinto, ou vestir umas calças de ganga que não entravam e agora estão largas, principalmente na zona abdominal…. Yeah….vale muito a pena!!!! 🔥💪🏾
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