Ida ao Ginásio – 16 Fevereiro 24 | GAP & Core

Bom dia! E mais uma semana que chega ao fim. Can you believe it? O tempo passa, passa, e o que é que nós estamos a fazer com ele? Espero que a aproveitar cada segundo. De preferência de forma positiva. ❤️
Hoje é 6ª feira, logo dia de GAP e Core.

GAP

Hoje o treino começou com GAP e André Godinho.

Sala repleta e boa disposição. Mas hoje o nome da aula será GAP 300! E sabem porquê? 300 AGACHAMENTOS 🥵!

Seriously! Quando o André anunciou que iríamos fazer 300 agachamentos arregalei os olhos. E não devo ter sido a única. Ao fim do aquecimento, pensei: “espero que os agachamentos que acabámos de fazer tenham entrado para a conta…” 😅

O que eu ouvi de gente “chorar” por causa dos agachamentos, e lunges, e lunges laterais, e mais agachamentos, e mais lunges, e mais… agachamentos 😅! Será que foram só 300? As minhas pernas sentiram uns 3000! 🥵

O André bem avisou que hoje iríamos chorar, mas sair da aula felizes. E é mesmo verdade. Uma coisa é certa: estes instrutores não mentem! Se dizem que vai doer, acreditem! Se falam em surpresas, tremam 😅! Se dizem que vamos gostar… podem ter a certeza que sim. E a prova é que voltamos sempre para mais. 😁

Excelente aula! 💪🏾🙌🏾

Core

E logo de seguida seguimos para Core. Com… André Godinho. Mesma sala, mesmo instrutor. Até pensei: “mas hoje é 5ª ou 6ª feira? 😊

Com certeza substituiu o colega Igor Angélico. Mas confesso-vos: entre o André e o Igor, venha o diabo e escolha! Os dois carregam, e bem, nos exercícios! 😅😂

Esta aula custou-me mais. Senti o cansaço. Deve ter sido da aula de GAP… 🥵😅 Mas fiz tudo!

Como sempre a minha preferida foi a faixa dos elásticos e glúteos.

Momento caricato: uma aluna, no alto seu desespero, quando o André anunciou que iríamos passar aos elásticos, responde: “que horror!” 😂 Aquilo saiu-lhe tão espontaneamente que ela nem deu conta que todos ouvimos e bem! Hahahha! Eu adoro essas aulas! Impossível não nos divertirmos! 😁

Eu adoro treinar com elásticos, mas sei que é bem duro! 🔥

Aula perfeita: bom treino, boa disposição, alunos e instrutor impecáveis! 🙌🏾