Bom dia! Ahhhhh! Tão bom estar de volta aos treinos! 😃
Estou recuperada a 100% e mal me aguento de vontade de “sofrer” 😅! Como dizia a minha mãe: ” Estás com bicho-carpinteiro?” 😅 Estou! E ele está bem empenhado em trabalhar!! 😁
E esta semana vai ser BEM intensa! Os primeiros 3 dias vão arrumar comigo! 🤪

RPM

OMG! Que LADIES TRAINING DAY MARAVILHOSO!

E que bem comecei: RPM com Maria João Lopes e … Catarina Mesquita (who’s that girl? 🤩)

Ahhh…como gosto de me sentar numa bike…😜

Findo o aquecimento começámos a aula, a sério!

A Maria eu já conheço… é uma verdadeira leoa a dar a aula, mas…de onde veio aquela menina chamada Catarina? Aquela carinha inocente engana…quando começou a dar a aula…JESUS! Que potência! Gente! Não estou a exagerar!

A Catarina deu, entre outras, a minha faixa preferida: a nº 6. Quando a ouvi dizer: ”pá-pá-pá-pá-pá“. GOD DAMN! Até vibrei! A moça tem energia e sabe dar a aula! WELL DONE! Well done INDEED! 👏🏾 Esta faixa para mim é o céu. As minhas pernas ganham vida própria. ADORO!

A última faixa foi dada pela Maria. Ela fica transformada nesta faixa. É extraordinário observar. A sua voz, a sua postura, a expressão facial, tudo muda. Impressionante 🔥!

Que aula FENOMENAL! Gostei MESMO MUITO! 🔥💪🏾🤩



Grit Atlético

Segui, depois, para Grit. Saí de RPM a tremer! Não estava a brincar quando me referi ao “tipsy”, no story. 😅 Tive de me sentar no banco. Até fechei os olhos. Foi intenso! Tão BOM! 😅💪🏾

Hoje foi Grit Atlético, também com a Maria.

Quando ela disse “atlético”, senti um calafrio. As coisas que me passaram pela cabeça 😁. Como iria aguentar?

Tivemos direito ao step, com MUITAS subidas e descidas, discos, para swings e press, agachamentos, power lunges, burpees (nunca faltam).

A meio da aula, já todos quase a desmaiar, pergunta-nos a Maria: “Como se sentem? Incríveis, não é?” Eu pensei: “Não foi bem esta a palavra que me veio à mente…🤪…mas também serve 😁!”

Eu já vos falei da Lady Grit? A voz MARAVILHOSA que nos salva, quando estamos no limite? O melhor som de Grit é “Three, two, one! 😍” As palavras mágicas para uma pequena pausa! 👌🏾 Gostamos tanto de ouvi-la contar, que, sendo suposto pararmos em “one”, todos interrompem o exercício assim que ouvem “three” 😂. Ela merece a nossa total atenção! 😁😅

E, claro, não seria a Maria, se não nos presenteasse com as maravilhosas pranchas. Minha nossa! Esta mulher puxa por nós e… DÁ CABO de nós! 😅

Mais uma aula INCRÍVEL, neste perfeito LADIES TRAINING DAY! IT’S GOOD TO BE BACK! 👌🏾