Ida ao Ginásio – 18 Março 24 | RPM

Bom dia! E mais um início de semana. Mas esta é especial porque haverá festa… 😃 Os entendidos entenderão e o os outros, no momento certo, saberão… 😊
Hoje, sendo 2ª feira, e porque na semana passada fui a Body Pump, irei a RPM e Grit.

RPM

Minha nossa que a semana começou complexa! A carga de trabalho, a filhota com mais sono que o habitual, a mamã a cair de cansada e ainda só é 2ª feira!!!🥵

A-ny-way… comecei o treino com RPM e Maria João Lopes. Hoje cheguei atrasada. Que vergonha! Perdi o aquecimento e parte da 2ª faixa. Jesus! Não gosto mesmo nada de chegar atrasada às aulas. Mas enfim… 🙄

Muito simpaticamente a Maria fez-me sinal para entrar, escolhi a bicicleta e comecei.

Como tinha saudades de pedalar. Na semana passada não fiz nenhuma aula na bike e senti mesmo falta. Por isso, hoje, fiz questão de ir.

A Maria foi uma querida e repetiu uma informação que tinha dado no início da aula. Sina de professor: ter de repetir as coisas para os atrasados… 😅🙈

A informação foi: pedalar até a perna abrandar e, quando isso acontecer, pedalar mais 10 vezes. E hoje fiz isso algumas vezes, principalmente quando usámos a força. Uma semana sem pedalar e as pernas ficaram BEM pesadas. Ter o objetivo das 10 vezes ajuda muito psicologicamente. Sabemos que é só contar…pelo menos até 10 e já está.

Aproveitei também para matar saudades da velocidade. Ainda que com mais dificuldades, hoje, dei o meu máximo. Pedalei rápido, rápido, rápido!!! Tão bom 🥰

Sempre que vou à aula de RPM da Maria fico maravilhada com a sua alegria a dar a aula. A sua forma na bicicleta, o que ela diz e a intensidade… simplesmente… Uau!

Houve um momento, na faixa de força, em que tínhamos de sentar e continuar a pedalar com a mesma carga e ao mesmo ritmo. Muito intenso! No final a Maria disse de forma entusiástica: “Incrível!” Aquilo saiu-lhe de forma tão intensa!! 🔥 Veio do fundo da alma. 🔥👏🏾

Excelente aula. Pena não ter conseguido fazer tudo, mas 4ª feira estarei lá. A ver se recupero a forma. 💪🏾