Bom dia! E parece que hoje começou bem. Até agora nada de extraordinário. 😌
Como tinha dito, os meus dias de treino são todos temáticos. Hoje apresento o INTENSE TRAINING DAY! Às 3ª feiras faço Power Jump, Sprint (semanalmente alterno com Body Attack) e Grit. Sim, é BEM INTENSO! 💪🏾
Na semana passada faltei, por isso vou obrigar-me a fazer, na mesma, Body Attack. Esta aula ainda me assusta 😁. Mas o segredo está em enfrentar o que nos intimida 💪🏾.
Assim sendo, farei Power Jump, Body Attack e Grit.
Am I ready? YES!
Is it worth it? You bet it is!
LET’S GO!!!!

Uau! Eu quando digo que à 3ª feira o treino é intenso não estou a brincar. Pois é, hoje tive uma estreia: caí numa aula 🙈. E não foi de um trampolim 😏. Foi em Body Attack. Armei-me em esperta, acelerei demasiado no sprint, não levantei as pernas como deve ser e… pum! Durante os segundos em que a gravidade me puxava para o chão pensei: “Damn it! Tropecei! Nem acredito que vou cair! Suzike, já que vais cair que seja completamente SEM DIGNIDADE!” E espalhei-me ao comprido! Hahahaha! Com direito a esticar os braços e tudo 😅! O Igor ficou logo preocupado e perguntou-me milhentas vezes se eu estava bem 🙏🏾. Eu estou. Amanhã deverei sentir algumas dores, mas muito honestamente deverão ser mais do treino. 😁

Power Jump

E por falar em treino, hoje comecei com Power Jump e André Godinho.

Eu vou toda contente para esta aula, mas quando estou a meio da mesma é que me dou conta do quanto intensa ela é. É muito duro saltar no trampolim e seguir as coreografias. Levantar bem os joelhos exige bastante esforço 🥵! Tento fazer melhor a cada aula.

Aula fantástica! A energia e o entusiasmo do André são incríveis. Apetece parar de saltar e observá-lo. Ele gosta mesmo muito de dar esta aula. Mas ainda não descobri qual a sua paixão. Ando indecisa entre 2…🤔😊



Body Attack

Passei então para Body Attack, com Igor Angélico.

E se eu vos disser que cada vez gosto mais desta aula? A sério! Está a tornar-se divertido ficar aflita de cansaço nos treinos! Ter de me agarrar a algo porque mal consigo ficar em pé 😅!

Hoje foi mesmo intenso! Tantos burpees 🥵! Mas acho que me saí bem. O Igor foi cinco estrelas, ainda tive direito a ir ao chão involuntariamente e diverti-me imenso! 😅

No fim da aula, pensei: “Como vou conseguir fazer a aula de Grit? Quando estiver lá resolvo” 😅

Grit

Chegando a Grit, com André Godinho, descubro que era Atlético.

Como era de esperar, aula intensa. De vez em quando ia tendo uns picks de energia e lá fazia os burpees com vontade… 😅 na minha cabeça só estava: faz, faz, faz!

O André animou bastante a aula e puxou imenso por nós. No final ele ainda elogiou a minha performance 🙏🏾! Que orgulho! 💪🏾🔥

Intense Training Day – CHECK ☑️

O que vesti:

Top branco – C&A

Top preto – SHEIN

Leggings – SHEIN

Casaco – SHEIN

Sapatilhas – Nike

Saco de desporto – Puma

Botas – Rocket Dog