Ida ao Ginásio – 20 Dezembro 23 | Body Pump & RPM

Ora muito bom dia! Acho maravilhoso ter o Sol à janela quando acordo! Como não ficar bem disposta 🙃?!
Hoje o tempo só dará para 2 aulas: Body Pump e RPM. Duas aulas fortes! GOOD! 💪🏾🔥 Além do mais, já começo a sentir Localizada insuficiente… e a culpa é de… Les Mills… 😁

Body Pump

Comecei com Body Pump. E a surpresa foi ter o Igor Angélico como instrutor. Que bom!!! E lá estava também a Gabriela Schrader, para ter a certeza que o seu substituto estava a fazer um trabalho decente… 😁 Para mim, ele passou no teste, pois não tivemos push-ups 😅! THANK GOD FOR THAT! HEHEHE!!! No entanto tivemos lunges… muitos… 😒😅

O Igor ainda propôs aumentarmos a carga, pois já conhecemos a coreografia, mas ainda não foi desta que consegui.

A 2ª faixa foi a mais dura, como sempre. Faço-a com 20kg, mas quero ver se consigo aumentar pelo menos mais 2,5 kg, antes do final do ano.

Na 3ª faixa, que é a dos peitos, e que fazemos deitados no Step, já consegui fazer os exercícios todos sem parar. Por isso, terei de aumentar a carga.

A última faixa, que é a dos abdominais, já foi mais fácil para mim, com a exceção da parte das pranchas laterais… Faço de joelhos e mesmo assim é complicado o suficiente para mim. Mas nada como treinar, ficar mais forte (como diz o Igor) e lá chegarei.

Fazer essa aula sem parar, e sem ser com as opções mais fáceis, é o meu objetivo!!! 💪🏾

Como sempre, adorei a aula. 🔥💪🏾

RPM

RPM foi com Maria João Lopes.

Ainda me lembro da 1ª vez que fiz essa aula. Doeu-me tudo! Desci as escadas do ginásio com tanta dificuldade que pensei que iria cair… 😅 Bendito corrimão!!! 😂 A sensação com que fiquei foi que a aula era muito difícil para mim. Meses depois continua a ser difícil, mas apaixono-me cada vez mais por ela. As músicas são muito boas, mas o encanto está no que os instrutores vão dizendo.

E hoje Maria João foi incrível. Na última faixa (RPM82), a combinação da música com o comentário dela foi incrível, pois o incentivo que nos deu foi muito bom.

Demos mesmo tudo!!!! Tanto que ela disse que não sabia qual a razão, mas que fizemos um bom trabalho! Eu respondo: chama-se Ceia de Natal!!! Pelo menos para mim… 😁😋

Escusado será dizer que as pernas daquela mulher não param!!!!. Eu pedalo 1 vez, ela 2 ou 3. Ao ritmo da música, falando connosco, com velocidade, resistência… ESPETÁCULO!!! 👏🏾

Aula incrível!!! Próxima 4ª feira lá estarei!!!!!