Bom dia! Como estão?

Eu estou bem e super animada.

Hoje, 4ª feira, tornou-se o dia de visitar o Solinca Lagoas Park. E a animação tem a ver com o retorno aos velhos tempos: vou experimentar uma aula nova… com André Godinho… o que também quer dizer DOSE DUPLA de ANDRÉ GODINHO! 👌🏾

Logo, vou fazer Body Balance, seguida de Body Combat! 45 minutos desta aula 😱! Vai ser bonito 😅! Wish me luck! 🤞🏾

BOA 4ª FEIRA! 💋

Body Balance

Que 4ª feira! 🔥

Comecei com Body Balance e André Godinho. Que aula maravilhosa!

Gostei de todas as faixas e é tão bom quando verificamos que estamos um pouco melhor a cada dia que passa.

O André foi impecável, PRINCIPALMENTE na última faixa. É sempre uma surpresa com este senhor! Quando pensamos que já é muito bom, ele surpreende-nos com uma performance ainda melhor!

A faixa de relaxamento foi qualquer coisa de extraordinário! Até ele ficou surpreendido com a nossa reação e disse que devíamos prolongar esta aula. Ninguém se queria levantar. 😊

A meditação foi linda: ele conduziu-nos a entrar em contacto com a Natureza, imaginarmos que estamos na praia, sentirmos a areia nos pés. O mágico é que cada um de nós “viajou” para a sua própria representação do lugar 👌🏾. Ainda em meditação, alguém tira-nos uma foto e o que vemos na mesma? Eu vi uma Suzike BEM sorridente! Nós somos todos influenciadores. Se impactarmos pelo menos uma pessoa, positivamente, já será muito bom. QUE MARAVILHA de meditação. Nós realmente “viajámos” e ninguém queria regressar ao presente! Tão bom! ❤️



Body Combat

Segui, depois, para Body Combat, também com André Godinho.

E… UAU! Nunca me senti tão PODEROSA! Cuidado comigo… Hahahaha! E o André estava ON FIRE! 🔥

O que eu me ri da minha figura 😁! Os meus movimentos foram bem verdes, mas cheios de vontade 😅! Aos poucos, fui ganhando o “jeito” e comecei a entrar na vontade de descarregar a raiva e espantar os fantasmas (como disse o André).

E os pontapés?! Ahh! Que divertido! Consegui ir mais alto do que pensei!

E não é que TAMBÉM SE DANÇA em Body Combat? Viva a Capoeira 😃!

Fiquei a saber que fazemos mais de 2000 abdominais nesta aula – bem os senti!

Os alunos estavam BEM animados com os gritos de guerra! 🔥

Mas a melhor parte, para mim, foi aperceber-me que a minha “endurance” está boa. Consegui aguentar a aula toda, sem parar! “Proud of myself” 🥹!

Que descoberta maravilhosa! Body Combat é uma aula TÃO divertida, e com o André ainda mais. Os olhos deste homem brilham a dar esta aula!

Treino INTENSO, diversão, boa disposição e muita descarga! Body Combat – temos encontro marcado todas as 4ªf, no Solinca Lagoas Park! APAIXONEI-ME! 🫶🏾