Ida ao Ginásio – 23 Abril 24 | Power Jump, Body Attack & Core

A very Good Morning to you all! 🫶🏾
E a semana de treino recomeça! Hoje é INTENSE TRAINING DAY! Ouch! A dor já vem antecipada 😅! Farei Power Jump, Sprint e Core.
Ah! Esta semana farei Core 3 vezes! Esta aula gera em mim desespero (pranchas) e alegria (elásticos). Mas a chave está mesmo em quem dá a aula. 👌🏾

Power Jump

O treino começou com Power Jump e Margarida Lima, que nos recebeu com a sua boa disposição.

Bom, eu já não fazia esta aula há 2 semanas. O retorno custa tanto… tive dificuldade em tudo 😅.

A Margarida tem uma energia incrível! Ela puxou IMENSO por nós. Infelizmente, em Power Jump, a Suzike só consegue mesmo saltar 😁. É-me muito difícil participar oralmente, pois ainda foco muito no trampolim. Já faço isso há algum tempo, mas ainda me apanho a olhar para baixo frequentemente… não vá o diabo tecê-las… 😁

A aula foi bem intensa 🔥👌🏾, sobretudo na última faixa. Eu dei tudo o que podia. Adoro “chinelar”… 😁 💪🏾

Foi um belo regresso! A ver se na próxima aula faço melhor figura 😅.

Body Attack

A seguir passei para Body Attack e Igor Angélico.

Body Attack is something else! Mas, eu, sem saber, estava pronta para esta aula. Quando a nossa resistência aumenta nós nem damos conta! Só sei que quanto mais pedia do corpo, mais ele dava 😱! Que MARAVILHOSO!

A aula dura 30 minutos. Estes são bem intensos e divertidos. Também, de outra forma não poderia ser. Com o Igor Angélico? 🙃

Como ele avisou, tivemos direito a muitos burpees e saltos 🥵.

Mas, o momento-chave foi… “drum roll”… quando o Igor fez a Roda 😅! Este homem é uma surpresa em todas as aulas. Ele consegue pôr-nos desesperadamente cansados e a RIR!! EXTRAORDINÁRIO! 👏🏾

Aula Fantástica! Fiquei super contente com a minha performance e a do instrutor… roda feita na perfeição… 👌🏾😁

Core

Terminei com a maravilhosa Maria João Lopes e Core.

Eu confesso que o impacto da aula anterior fez-se sentir, mas dei o meu melhor. 💪🏾

A faixa das pranchas… não importa a coreografia, ela massacra sempre…😅

Gostei IMENSO da faixa 3. Com o disco e elevação de joelhos foi incrivelmente intensa e eficiente! 🙌🏾

Mas a minha preferida é mesmo a faixa 4: elásticos e glúteos. Combinação perfeita. E a Maria adicionou uma dança que se encaixou perfeitamente 👌🏾! Dancei e senti QUEIMAR BEM 😅! MAGNÍFICO! ADOREI!

Excelente aula, boa disposição e muito trabalho. A Maria demonstra os exercícios na perfeição (as pranchas desta mulher são impecáveis), explica as suas vantagens e puxa por nós, sempre COM UM SORRISO INCRÍVEL!👏🏾🤩