Bom dia minha gente!!!
Dormi pouco? SIM! Estou cansada? NÃO! Como é possível? NÃO SEI! Deve ser o rio de energia positiva que corre em mim! Só pode! 🙌🏾
Ora hoje é sexta-feira! Dia de GAP e Core! A ver se é hoje que durmo decentemente! 😁🤞🏾

GAP

Cheguei ao ginásio super contente porque sabia que me iria divertir hoje. Com estes dois instrutores é festa garantida. Mas nunca imaginei o quanto! 😂

Comecei com GAP e André Godinho.

Quando vi os materiais necessários pensei: “Ok, pode ser que façamos menos agachamentos hoje. Também não vejo o Step. Good good!” Mal sabia a Suzike o que a esperava. A aula é com o André. Estás à espera de sorna? Right…😒

Ora, quando ele nos diz que a relação entre os alunos e os instrutores é de amor-ódio… fiquei intrigada 🤔. Quando completa com: “por dentro vão chamar-me nomes, mas vão agradecer-me no fim.” Pensei: “Pronto! Estou tramada”. 😅

E como acertei. Eu gosto de trabalhar com elásticos, mas hoje? Credo! Os meus glúteos ficaram LITERALMENTE a arder. Foi mesmo muito duro.

Por mais que eu vá às aulas do André, os meus músculos nunca podem ir tranquilos. Ele hoje carregou bem. Por dentro, eu só lhe chamei um nome: “André”, seguido de “goodness me!” Juro! 😅

E já ouviram falar no “bear crawl”? Que exercício duro! E, assim como os ursos, estes também prefiro ver à distância. Jesus! 🥵

Aula tipicamente do André: divertida, treino bem desafiante e um instrutor super bem-disposto que até nos corrigia a cantar! 😅 Maravilha! 🙌🏾



Core

De seguida foi Core, com Igor Angélico.

Como não podia deixar de ser, também tivemos elásticos. Esta semana “elastiquei” bastante 😁! Segui a orientação do Igor e escolhi verde e vermelho. Como ele mesmo disse: “quem avisa amigo é.” 😁

Já sei mais ou menos o que esperar de Core, mas o encanto destes instrutores está na variedade de exercícios e sou sempre surpreendida com as novidades. Nunca nada é previsível!

Deixa que vos fale da BOA DISPOSIÇÃO DA TURMA INTEIRA! O que me ri nesta aula! Estou a falar de gargalhada! O Igor é sempre divertido, mas os alunos hoje também decidiram contribuir e o ambiente estava mesmo MUITO divertido. A-DO-REI! 🥰

Só para terem um exemplo, fizemos um exercício tão duro, que o Igor, no final, disse: “Fomos ao céu, voltamos e a alma ficou lá em cima!” Hahahaha! Maravilha!

Espetáculo de aula! Treino duro, boa disposição e Suzike super contente! 🙌🏾

Como disse, sabia que me divertiria e… check! Treino e diversão em dia! 🙌🏾 🤩

O que vesti:

Top preto – C&A

Top rosa – Marks and Spencer

Leggings – Marks and Spencer

Casaco – SHEIN

Sapatilhas – Nike

Saco de desporto – Puma

Botas – Dune