Ida ao Ginásio – 24 Fevereiro 24 | Zumba & Body Pump

Bom dia pessoal! Dormi! Dormi! Dormi! 😃 Tão bom!!!! ☺️
Hoje é sábado e… adivinhem… dia de Zumba e Body Pump!! Dança, levantamento de peso e DIVERSÃO garantida com estes dois instrutores fantásticos: Diana Saldanha e Igor Angélico!
Nossa, estou bem disposta! É o que dá DORMIIIIRRRRR…😁

Zumba

Comecei o treino com Zumba e Diana Saldanha.

Logo de início vi que a aula seria impecável. Simpatia da Diana e sala repleta! Mesmo cheia. A Diana até comentou várias vezes. Espetáculo!

Vamos todas com a certeza de que nos vamos divertir, pois a boa disposição é notória!

Um detalhe muito porreiro que a Diana tem: ela explica os movimentos antes da música começar, e até mimicamos, para entrarmos bem na coreografia. Isso ajuda MUITO 🙌🏾. Assim, patinamos menos… 😅

Hoje tivemos direito a duas canções que permitiram interação entre alunos. Sendo eu muito observadora, gosto de ver a expressão das pessoas nas diversas situações. E devo dizer que o pessoal estava feliz 🥰. Via-se claramente a alegria dos alunos nestas duas faixas e colaborámos todos. MARAVILHA! 🙌🏾

Outro detalhe encantador, é o facto de em algumas faixas a Diana parar para ver se nós conseguimos continuar sem a sua demonstração. A cara de orgulho da nossa instrutora quando ela constata que os seus alunos estão atentos… um doce… 😊

Como sempre, aula impecável, super divertida, com bom treino e cheia de energias positivas. ADOREI! ❤️

Body Pump

Passei a seguir para Body Pump, com Igor Angélico.

Mas todos os instrutores quando regressam, voltam para cobrar treino com juros 😅? What’s up with that?

Sala cheia e instrutor cheio de vontade de trabalhar. Começa por avisar que será duro, mas que a escolha foi nossa… 😁… e ele tem razão. Votássemos melhor… 😏

Eu decidi manter os 25 kg na faixa dos agachamentos, não me arrependi, mas tivemos tantas insistências… lentas 🥵.

Outra faixa dura foi a do peito. Usei 15kg e vi-me grega 😅. Mas tenho de me desafiar. Menos que isso parece-me insuficiente.

Eu gostei muito da faixa dos lunges (eu escrevi “muito”? Crazy, I know!😜). A música é uma peça importante para o treino. E a canção “Dura” foi perfeita. Gostei muito.

Claro que esta aula sem uns toques de dança do Igor seria impossível e hoje tive o privilégio de poder participar um pouco 😊. Viva a faixa dos bíceps 👌🏾! E atenção, este instrutor consegue dançar até a fazer a prancha. Até arregalei os olhos quando vi… 😁🤩! Espetáculo! 🙌🏾

O Igor tem uma forma de nos corrigir muito engraçada. Ele não diz a quem. Mas dá uns berros de vez em quando, acordando quem estiver a fazer asneira. Pelo menos comigo funciona. Acordo e verifico se estou a fazer bem o exercício… 😁

Saí feliz, pelo treino e regresso do Igor. A sua boa disposição é fora de série! Aula perfeita! 🙌🏾