Bom dia! Bom dia!!! 2ª feira e mais um começo de semana! Para mim, está a começar muito bem, com boas novas 😊. De vez em quando, boas surpresas decidem aparecer e contribuir para a nossa felicidade 🥰. Feeling good…😎
E, como não podia deixar de ser, hoje é dia de GAP, Pilates e Body Pump. Já há algum tempo que não treinava uma segunda-feira completa! Tão bom 😊💪🏾🔥
BOA SEMANA! 😘

Update à tarde:

UAU! Simplesmente UAU! Esta semana está a começar bem e com muito boas novas. Venho da consulta com a nutricionista do ginásio e perdi mais 2.1kg. Totalizando 9.5kg! NOVE QUILOS E MEIO! Estou tão orgulhosa de mim mesma! A consistência é importante. Não vemos os resultados diariamente e de repente BOOM! 9.5kg 😃. Estou tão tão tão, mas tão feliz! 🥰 Estou capaz de saltar até à lua e voltar 😁😁😁

Hoje só consegui fazer GAP e Pilates. Já não fui a tempo da aula de Body Pump, pois estava na consulta com a nutricionista. Foi por uma boa causa 😁.

GAP foi com Rui Duarte. Muito boa a aula. Gosto quando temos muito cardio na aula. Eu quando olho para os meus braços e estou a transpirar é bom sinal. Houve saltos (adoro), um exercício de passo e chute (patinei completamente 😁) e o habitual trabalho com as tornozeleiras. No fim, a prancha. Saí de rastos da aula. Gosto muito quando assim é.

Pilates foi com Cláudia Teixeira. Como sempre a aula foi muito boa. Houve um momento em ela nos pôs a fazer pliés. E depois “sentar”. Essa mulher dá cabo de nós 😅. Adoro as suas aulas!!!

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