Ida ao Ginásio – 28 Junho 24 | GAP & Core

Bom dia!!!
E chegámos ao BOOTY TRAINING DAY! Treino e diversão garantidos. Pelo menos isso para alegrar o meu dia, já que o Sol se esqueceu de que estamos no Verão. Sério… deixa-me repetir para ver se ele se dá conta que está a faltar ao trabalho: o Verão começou HÁ MAIS DE UMA SEMANA… “or so they said 😒!”

⭐️ NOTA INCIAIL: Amanhã teremos o S-Day Sumer Party, o que quer dizer uma manhã extenuante de trabalho, para aqueles que nos presentearão com aulas incríveis. Os S-Days são extraordinários. Mas tenho consciência de que este dia carece de preparação, pois os instrutores não se encontram, pela 1ª, para darem as aulas, no dia evento. Além dos treinos de preparação, acrescentam-se os dias normais de trabalho, que, por vezes, inclui substituir colegas que gozam as suas merecidas férias. Como não admirar estes profissionais! TENHO A CERTEZA de que estão exaustos, mas mesmo assim estão sempre simpáticos, dão aulas exigentes, sempre com boa-disposição. 👏🏾
Só tenho a dizer que ELES SÃO PROFISSIONAIS INCRÍVEIS! O meu OBRIGADO! 🙌🏾👌🏾

GAP

➡️ Passemos, então, às aulas. Começámos com GAP. Eu estava convencida que a aula de GAP, hoje, seria menos exigente. Mas, não! Tivemos até aquecimento com dança! O mesmo aconteceu em Core – aula com treino duro.😅

Eu achava que sabia dançar 😏. No entanto, hoje, vi que QUEM SABE DANÇAR é o Igor. Tenho a certeza de que a turma gosta do aquecimento de dança porque é divertido, mas também porque é um regalo observar os passos de dança deste instrutor. 👌🏾 É incrível o efeito da dança em mim: começo logo a sorrir. Não consigo controlar. Que maravilha! 🙌🏾

A aula foi muito boa e bem intensa.

Também tivemos direito às caneleiras. Quando vi que o Igor usaria as de 1kg, achei que fosse pouca coisa. Mas a experiência já me mostrou que devo seguir as dicas do instrutor. E ainda bem! Mal consegui fazer o exercício com as de 1kg. 😅

A aula foi muito divertida, com boa-disposição de todos, e bom treino!