Esta manhã de 4ª feira foi bem preenchida.

Em Localizada a Cláudia (Teixeira) usou e abusou dos exercícios isométricos. Quando dei por mim estava a transpirar. Muito bom.

Body Balance foi com Liliana Cordeiro. Outra aula em que transpiramos muito no início. Gosto mesmo muito de fazer Body Balance, sobretudo na parte final em que relaxamos. Com a correria do dia, nem quando vou dormir tenho tempo para relaxar a mente. Nesta aula consigo, naqueles minutinhos finais. Adoro! 🧘🏾

E Body Bump hoje foi com Gabriela Schrader. A aula foi muito boa, saí de lá de rastos. 😅 Quando ela nos manda fazer flexão de braços com flexão de joelhos nem quis acreditar 😮. Gosto de me desafiar, então tentei, mas, jeez, como é difícil. 😅 Anyway, próxima 4ª feira lá estarei. Esse tipo de tortura é boa. 😁😂 🔥🔥💪🏾💪🏾

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