⭐️ UM ANO DE GINÁSIO

A diferença que faz um ano de persistência e consistência…

A diferença que faz um ano de ignorar dores, preguiça, cansaço…

A diferença que faz um ano de desistir do que queremos agora em prol do que realmente queremos…

A diferença que faz entender que é importante cumprirmos promessas que fazemos aos outros mas, ainda mais, as que fazemos nós mesmos!

A diferença que faz 1 ano de amor-próprio…

Amanhã celebro 1 ano de frequência de ginásio. Um ano de algo que abominava, e que passei a adorar.

Nós nunca sabemos as transformações que a persistência, a consistência e o amor-próprio nos podem trazer. Física houve com certeza, mas a interior é muito maior, muito melhor e mais importante.



Dia 15 de junho de 2023 fiz a 1ª avaliação física e comecei a treinar.

Eu estava determinada a NÃO desistir, desta vez. Comecei por ir 2 vezes por semana e fui aumentando a frequência.

Foi quando surgiu o 1º desafio: os joelhos! Vi-me com dores horríveis, quase debilitantes. Eu estava à espera das dores musculares, mas não nos joelhos. O desespero e frustração que senti! Como iria continuar a treinar com TANTAS dores? A PT explicou-me que eu tinha de desenvolver músculos que sustentassem as articulações, diminuindo, assim, as dores.

Conversei com outros instrutores, que me deram dicas para não sentir tantas dores, durante as aulas.

Sofri horrores, mas desistir não era opção! Era com imensa tristeza que via os outros alunos agacharem, sem dificuldades. Pensava sempre: “Será que as minhas dores desaparecerão algum dia?”

No entanto, e nem me lembro quando, as dores pararam. Hoje, agacho, salto, corro SEM SENTIR DOR! Estou no paraíso!

Em um ano de ginásio, descobri que gostar do treino, que escolhemos, ajuda, e MUITO, a derrotar a preguiça, as dores, o cansaço.

ADORO TREINAR:

💪🏾 pedalar até as pernas falharem em RPM e SPRINT;

💪🏾 sentir o “sangue na boca” durante GRIT;

💪🏾 agarrar-me à parede na aula de BODY ATTACK;

💪🏾 sofrer com os exercícios abdominais de PILATES;

💪🏾 sentir o ardor nas pernas, durante os agachamentos de BODY PUMP;

💪🏾 libertar o stress em BODY COMBAT;

💪🏾 renovar-me em BODY BALANCE;

💪🏾 amaldiçoar tudo e todos, na faixa de prancha, em CORE;

💪🏾 “soltar a franga”, em ZUMBA;

💪🏾 saltar com MEDO, em POWER JUMP;

💪🏾 “levar os glúteos à nuca” em GAP;

💪🏾 e DIVERTIR-ME IMENSO em todas as aulas (com direito a gargalhadas e tudo).



Cada dia que passa apaixono-me mais por mim, pois além do aspeto físico, a transformação está principalmente no meu interior. Eu não quero somente emagrecer. Quero ser SAUDÁVEL. Não importa o tempo que levar. Isto é uma maratona, não um sprint. O essencial é apreciarmos a jornada, e esta está a ser maravilhosa 🙌🏾.

O local é importante, os profissionais AINDA MAIS, mas, hoje, estou verdadeiramente ORGULHOSA da Suzike, que está a cumprir a promessa que fez a si própria.

WELL DONE GIRL! 🥹

🧃 E, por ser o maravilhoso Sábado, é dia de “Me Time”!

Irei ver o filme “Jurassic World – Fallen Kingdom”. A ver se gosto deste. Descobri há pouco que existia…e saiu em 2018…😮… por onde andei…🫣😁

Ora, estando convalescente, serei uma boa menina e vou acompanhar com SUMO DE LARANJA. Say WHAT?! 😅 Tem de ser. Responsabilidade exige-se! Sobretudo se quero estar em condições de retomar os treinos na próxima semana. Já nem sei se consigo pedalar…😁

BOA NOITE! ❤️💋