Ida ao Ginásio – 04 Dezembro 23 | Pilates, Body Pump & Les Mills Grit

Muito bom dia!!!! Uma boa noite de sono faz milagres para a disposição do dia seguinte!! Estou super bem disposta 😃🤩.
Já cheira a Natal. Literalmente 😋. Esta é a época teste para quem quer emagrecer ou, pelo menos, não engordar. Mas a mente é que manda! E ela tem força! Espero 🤞🏾😁.
Hoje é uma 2ª feira de treinos diferente. Dia de Pilates, Body Pump e Les Mills Grit. Será o lançamento de novas coreografias e os instrutores que darão as aulas são impecáveis!!! Contudo Grit é muito intenso para mim. Mas devemos desafiar-nos. 🔥💪🏾

Pilates correu bem. Foi com Cláudia Teixeira. Podendo, não falto às aulas dela. São sempre muito boas. Hoje usámos elásticos e trabalhámos a força. Treinámos a respiração. Fazendo Pilates passei a entender melhor a importância da respiração, a vantagem de apertar os abdominais e os glúteos quando fazemos certos exercícios e no nosso dia a dia. Adoro fazer Pilates. Fazia 2 vezes por semana (2ªf e 6ªf) e tenho pena que o meu horário já não me permita ir à 6ªf. A minha irmã, que já faz Pilates há mais tempo que eu, é que me disse algo interessante: Pilates torna a execução dos exercícios nas outras aulas de fitness mais fáceis. Grande verdade!

A seguir foi Body Pump com André Godinho. Hoje foi o lançamento de novas coreografias. Gostei bastante. As aulas dele são sempre muito boas, e com estas novas coreografias ainda melhor. Gostei mesmo muito. Até as flexões de braços gostei! Nem acredito que estou a escrever isto 😜. Claro que faço com os joelhos no chão 😁. A aula foi bem intensa. O bom instrutor é aquele que sabe ler a sala e apercebe-se que os seus alunos estão a chegar ao limite. Então eles têm de dizer algo para nos dar aquele empurrãozinho final. Hoje ele disse algo que, pelo menos em mim, teve impacto: “quando o corpo chega ao limite usa a mente para treinar”! E pronto, foi o suficiente para que eu desse mais um pouco. 💪🏾

Por fim, fui a Les Mills Grit. Foi uma loucura, I know. Não tinha intenções de ir Les Mills Grit hoje (somente amanhã). Depois de Body Pump? Nop 😅. Mas quando vi nos stories do Solinca que seriam o André e a Maria João Lopes decidi arriscar. Lembrei-me de uma aula de Les Mills Core em que estiveram a Maria João, o André e o Igor e de como foi divertida. Pensei. “Porque não?” Eu iria fazer figuras tristes, mas pelo menos iria divertir-me 😂. Hoje o foco foi a força. Grit é bem intenso para mim. Dou o meu melhor, mas jeez! O coração quase me sai pela boca 😅! Os instrutores circulam pela sala, o que é ótimo, pois vão-nos corrigindo. A Maria João bem que me tentou corrigir a técnica dos braços na remada alta, mas eu já estava mais para “Ainda me consigo mexer? Que bom!” 😂 E os power lunges 😱? Gostei mesmo muito da aula. Dupla de instrutores maravilhosa!!! 🔥🔥🔥