Ida ao Ginásio – 05 Janeiro 24 | GAP

Bom dia! Parece que hoje começo a regressar ao “normal”. Não que a minha vida seja normal (o que eu, aliás, ADORO!).
Hoje será dia de GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas). Será que é com André Godinho? Tenho saudades das suas aulas 🔥! Terá ele regressado de férias e eu faltei ontem a Body Balance 😤?
Quero tanto regressar à rotina normal de treinos 😩. Ups, sempre há algo “normal” na minha vida… 😁 Pelo menos tento…😅
BOA 6ª FEIRA! 😘

Horas depois…

GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas)

Quanto à dúvida sobre o regresso do instrutor André Godinho… reparem no meu SORRISO!!! Ele está de volta e de que maneira 😃!!!!

Como não gostar das suas aulas? Simpatia, boa disposição e treino. Muito treino! Eu já mencionei treino 😁?! São 30 minutos bem aproveitados! O aquecimento já pareceu treino 😅! Ou será porque estou fora de forma 🤔😁? E provavelmente estou, com tantas faltas minhas 🙄.

Circulou pela sala, corrigiu-nos quando necessário, pôs a turma toda a fazer contagem decrescente (o que fizemos bem alto – tal era o nosso desespero para o exercício acabar… 😅), introduziu combinações desafiantes (gostei muito do “peso morto, clean, agachamento” – penso ser essa a ordem). Depois deste exercício eu só pensava: “The pain! Oh the pain of it all!” 😅

A faixa dos abdominais consegui acompanhar um pouco melhor, mas tenho sempre mais dificuldades.

Há sempre novidades com o André. Os exercícios são bem desafiantes, ele explica sempre a sua função, o que eu acho bastante útil. Sou muito curiosa e gosto sempre de saber o que estou a fazer e para que serve.

Já tinha mesmo muitas saudades das aulas dele. Treino intenso e com muito boa disposição. Mesmo muito boa 🤗!

No final da aula de GAP tive pena de não poder ir a Pilates, com Hugo Rocha, como costumava. O André tem razão. Seria um bom complemento à aula, mas infelizmente o trabalho não deixa 🙄. Tive de sair mais cedo.

Seja como for, estes 30 minutos de GAP chegaram para sentir que treinei o suficiente hoje.

Happy happy happy! ❤️