Bom dia 😃! Manhã de sábado com sol ☀️!
Estou totalmente recuperada da gripe e cheia de energia!!!
Ora, hoje é sábado, logo……. dia de Zumba…. e Body Pump!!!
Espero que a instrutora Diana Saldanha não me dê um raspanete por ter faltado à aula da semana passada para ir… à festa 🫣. Nem dá para inventar uma desculpa… foi mesmo “nas barbas” dela 🤭
Vamos lá dançar! Hoje estou com a “pica toda” – ainda se usa essa expressão? Os meus alunos estão sempre a lembrar-me de que sou de outra geração 😒, e que certas expressões estão fora de moda…kids 🙄!
Zumba
E parece que estou de volta à maravilhosa rotina de treinos!!!
Zumba ao sábado, com Diana Saldanha, é uma alegria! Gosto, gosto, GOSTO!
As coreografias, as músicas 🥰, a sua boa disposição, a energia, o puxar por nós!!! 🔥
Hoje tivemos a canção Madalena 😅! Essa coreografia dá cabo de mim. Transpiro muito nesta faixa. É de ficar muito ofegante 😅.
Também pudemos escolher uma música. Eu estava “mortinha” para sugerir uma (Me Gusta 😁). Quando a Diana me deu oportunidade disse logo 😅! Há canções que ouvimos e podemos não ligar muito de início, mas se vier acompanhada de boa coreografia, apaixonamo-nos por ela. E foi o que aconteceu. Por vezes dou por mim a dançar “discretamente” esta música, no supermercado, enquanto faço compras. Gosto mesmo muito!
As coreografias da Diana são muito boas e ela orienta-nos muito bem.. Ainda me lembro da 1ª vez que fiz a aula. Estava completamente perdida 😅. Agora já consigo acompanhar melhor.
Exercitar com prazer é das melhores coisas da vida!!! 🥰💪🏾
Body Pump
Passei depois para Body Pump, com Igor Angélico. 55 minutos maravilhosos! É incrível que nem dou por eles passarem!
Hoje o Igor estava acompanhado de uma estagiária (se não me engano), chamada Daniela. Muito simpática e sorridente. Mas quem não fica sorridente perto do Igor? A sua boa disposição é contagiante!!!
Como seria de esperar, aula espetacular.
O meu ódio de estimação está agora com a faixa dos agachamentos. E as insistências lentas que fizemos hoje…. 😅 nunca mais acabavam…😁
Gosto da faixa do peito, da cadeia posterior, e já suporto melhor os push-ups.
Falemos agora da faixa dos Lunges nesta aula! Que delícia! Usámos o step. E a música!? A canção Pica é fantástica e a coreografia que o Igor criou ficou espetacular!
Já fiz o download da canção Pica. Muito boa. 🥰
Tivemos momentos de dança. Claro 😃! É maravilhoso ver o Igor dançar. Os seus toques de dança são impecáveis! E ele que não se preocupe. Eu não o deixo a fazer figuras tristes sozinho (palavras do próprio!). Acompanharei sempre 😁! Do meu cantinho da sala, também vou fazendo as minhas figuras!!! Hehehe!
No final da aula, veio a informação que eu precisava. Bom saber que o Igor ainda não irá de férias… Isso de 55 minutos de Body Pump, ao sábado, sem o Igor, é algo que tem de ser bem analisado 🤔. Tomara que as suas férias coincidam com as minhas 🤞🏾😁!
Tão bom poder voltar a treinar sem restrições.
Agora é continuar a trabalhar rumo à forma física que tanto desejo!!! 💪🏾🔥
O que vesti:
Top branco – C&A
Top preto – Marks and Spencer (o link já não está disponível)
Leggings – Marks and Spencer (o link já não está disponível)
Sapatilhas – Nike (o link já não está disponível)
