Que 4ª feira fenomenal! Ao chegar à sala, encontro 3 belos espécimes conversando, com boa disposição (o que aliás é característico dos instrutores). Pessoal, se quiserem inspirar-se, aconselho-vos a inscreverem-se no Solinca. Belos espécimes brotam neste ginásio como cogumelos 😍. A inspiração é necessária 😏… e muito bem vinda… 😉😁!

Mas hoje é Ladies Training Day! E a Maria e a Gabriela estavam on fire! Vou mesmo dizer em português: FOGO 🔥!

Comecei com Body Pump e Gabriela Schrader. No final eu disse-lhe: tu hoje começaste, continuaste e terminaste a “matar”. A aula foi tão intensa! JESUS CRISTO!

A faixa do agachamento foi difícil. Mas esta eu já estou à espera que seja dura para mim. No entanto, foi mais do que eu estava à espera. A Gabriela introduziu insistências que tornaram o exercício bem intenso.

E a faixa do peito? Ela avisou que seria intenso e para analisarmos bem a carga que utilizaríamos. Pessoal, quando o instrutor vos avisa, literalmente, amigo é… 😅

Esta foi a faixa mais dura para mim. Senti bem o peito! Ela bem puxava por nós, mas esta faixa hoje… e eu usei a carga do aquecimento…

Mas, esperem, quando eu pensava que o pior já tinha passado, eis que chegam os lunges 😅. E mais uma vez a Gabriela introduziu “tortura” 😅! Muito bom!

O que acho engraçado é que ela diz “aguenta”, “não desiste” precisamente no momento em que estou prestes a parar. Como digo, este incentivo vem sempre a calhar. É muito importante!

A aula foi incrível! Adorei! Saí toda descabelada, aliás, como mostram as fotos 😂! 💪🏾🔥

Falemos agora de RPM, com Maria João Lopes. Isto, hoje, foi demais! Elas combinaram, não pode ser !!!!

A aula foi intensa desde o início! A Maria estava ON FIRE hoje! Ela, no alto da sua elegância, pedalava que parecia uma máquina. Ela puxava por nós, explicava as faixas e os seus propósitos. Extraordinário!

Às tantas, na faixa 4 aconteceu… ELA DANÇOU 🥰!!!! Eu nem sabia que seria possível na bike, mas ela mostrou que não há impossíveis em RPM, nem para ela 😊! A faixa tinha um toque oriental e ela introduziu o toque dos ombros! Adorei 😍! E, claro, eu acompanhei. Podendo, não perco uma oportunidade de dançar 😁!!! Eu fico a sorrir, mas lá dentro estou como aquelas fãs loucas que gritam e quase arrancam os cabelos… 🫣😂. Mas, claro, uma pessoa tem de manter a postura, para não parecer mal….😏😁

Por fim, a faixa 7! Adoro esta faixa e tento dar tudo! A música é muito boa e a intensidade do treino é incrível! RPM deixa-me com as pernas a arder.

Adorei a aula. Tudo foi perfeito, da instrutora, aos alunos que deram tudo! Muito bom! 💪🏾🔥

Quarta-feira de treinos completa! E como foi intenso! Com a aula da Gabriela fiquei descabelada e com a da Maria fiquei com dificuldades em descer as escadas do ginásio. Como não ficar feliz 😅!?Dia de treino perfeito! 🔥💪🏾