Ida ao Ginásio – 01 Fevereiro 24 | Body Balance & Core

Olhem quem está de volta ao ginásio! E, claro, totalmente recuperada 😃! As prioridades da Suzike 😁!
Estou muito feliz por estar de volta aos exercícios. Dois dias parada e sinto que parei um mês! Gosto mesmo de treinar! 💪🏾
E vou retomar com….. drum roll🥁…. Body Balance 🧘🏾‍♀️!!! Tão bom 🥰! Logo a seguir será Core.
Para a semana iniciarei o novo plano de treinos. Não estou com sorte no tocante às localizadas, mas parece que ganho mais um dia de Core 💪🏾. Mas isso é conversa para outro post… 😊

Body Balance

Tão bom estar de regresso! E que melhor maneira de o fazer que com dose dupla do maravilhoso André Godinho 😊!!!

Comecei com Body Balance. Como já sabem adoro esta aula. Gosto, gosto, gosto! Entrego-me, fecho os olhos quando consigo, claro (por vezes é difícil, pois vou parar ao chão 😁), mas é simplesmente delicioso!

O André hoje mencionou várias vezes a palavra saúde, o que calhou muito bem, pois para mim Body Balance faz precisamente isso: complementa a minha saúde. O bem que faz esta aula.

Como sempre, o André surpreende e hoje propôs a ponte 😱! Sabem aquele exercício em que ficamos com as mãos e os pés no chão, mas invertidos? Pesquisem “exercício ponte” no google. A última vez que fiz isso eu era CRIANÇA. Mas decidi tentar! E consegui!!! Hahahaha! Só posso imaginar a “figura” que saiu daí! Terá sido uma ponte ou uma lomba? Hahahaha! O que interessa é que tentei! E adorei! 💪🏾🔥

Já visitei o Arco do Triunfo várias vezes em Paris, mas não sabia que Body Balance também tinha um… este André é magnífico 🤩!!

E, claro, o relaxamento… ❤️ Hoje o tema foi ficarmos em silêncio e concentrarmo-nos nos sentimentos e nas emoções. Eu adoro este momento.

Aula maravilhosa! Como vos disse, tratamento da gripe completo! ❤️

Les Mills Core

Depois de Body Balance fui invadida por uma energia enorme e estava pronta para Core, também com André Godinho… e na mesma sala 😅.

A aula foi espetacular! Estava a precisar arrebitar e consegui com esta aula.

O que fizemos de pranchas 😅! E abdominais!

Mas o que eu gosto mesmo é do trabalho com elásticos. Gosto de todos os exercícios, mas os para os glúteos são maravilhosos e muito divertidos 😁! Para terem uma ideia o André até cantou 😁. Não me lembro de tudo, mas o que me marcou foi de repente ouvir “… e os glúteos a sair.” 😂

Como não ficar bem disposta?! E curada? É só energias positivas!!!! ❤️🔥