Bom dia! Novo dia e nova semana! Começo a semana sempre muito entusiasmada! O que será que de positivo acontecerá esta semana? ❤️
Ontem, à noite, comecei a ler um outro livro. E devo confessar que estou a gostar muito! Adoro temas que me fazem refletir. Se quiserem saber que livro é vão aos meus Stories. Colocarei updates da leitura. Tive de me obrigar a parar de ler à 1h da madrugada! Portanto, acordar hoje às 6h da manhã foi bonito… 🥱… Viva o café… duplo! 😁
Dado que o trabalho requer mais horas matinais, hoje só começarei a treinar à hora de almoço.
A semana passada não pude ir, era dia de RPM. Como alterno, hoje será dia de Body Pump e Grit! E decidi não ver qual Grit será. No outro dia fugi do Grit Cardio e depois fiquei a pensar: “Nem parece teu, Suzike!” Não fujo mais, mesmo porque o Strength foi igualmente duro… 😅
⭐️Primeiro vou começar por revelar que descobri a pólvora. OMG! Porque não pensei nisso antes?!
Fitas para cabelo. Ficava sempre irritada por sentir o suor escorrer pelos olhos, ao treinar, sobretudo em Body Pump – estamos sempre com as mãos ocupadas.
Hoje decidi experimentar uma! UAU! Não é muito estético, mas funciona LINDAMENTE! Passou a ser acessório obrigatório para mim. 🙌🏾
Body Pump
Iniciei o treino com Body Pump e André Godinho. Hoje também fomos brindados com as lindas Daniela Machado e Rita Leonardo. Gosto imenso do trabalho em equipa, e a relação entre estas estagiários e os instrutores é maravilhosa de se observar.
Não podia faltar o bom treino. Cada vez gosto mais de agachar com muito peso e em 4 tempos. I like the BURN! 🔥
As senhoritas estiveram muito bem. Surpreendo-me sempre pela positiva com a evolução delas. Muito bom!
Como sempre o André apresentou-nos a sua boa disposição, excelente treino e 2 cenas do filme Titanic 😁. É com cada uma que lhe vem à mente… 😅 Agora a cena dos braços abertos não me sai da cabeça 😁. E eu nunca vi o filme. I know! 😒 How come?! Eu sou do contra pessoal… se todos vão para a direita, a Suzike inclina-se para a esquerda… 😏 Um dia quem sabe…
Excelente aula, gente gira e simpática no palco e muito boa disposição! 🙌🏾
Grit
Logo a seguir foi Grit, com Maria João Lopes. Hoje foi Atlético!
Grit provoca em mim um misto de emoções. Leva-me ao limite, MESMO, mas eu gosto cada vez mais! Ando a caprichar nos saltos. Quero chegar lá em cima… bem lá em cima…😅
Foi a 1ª vez que fiz Grit com a Maria. Ui! Jesus! Ela é fogo. Não, sério! FOGO! Que exercícios 🥵! Às tantas eu já nem sabia se estava a fazer Bear Crawl ou Cat Crawl 😅.
Ela explica bem os exercícios e circula pela sala incentivando-nos e corrigindo quando necessário. Gostei mesmo muito!
A Maria, sempre muito energética e simpática, no final, ainda me disse que gostou de ver a minha performance! Fiquei feliz. Vindo dela, deixa-me orgulhosa 🤩!
UAU! QUE AULA! 🔥
Isso é que foi começar a semana com força! AWESOME! 🔥💪🏾
O que vesti:
Top cinzento – C&A
Top preto – SHEIN
Leggings – Marks and Spencer
Casaco – SHEIN
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
Botas – DUNE
