Bom dia! E hoje é 4ª feira!
Logo, dia de Ladies Training Day?! 🤔 Hum… se as Ladies do dia estão no bem bom, e não no ginásio, poderei chamar de Ladies Training Day? Veremos…🙃
Farei, portanto, Body Pump e RPM! Looking forward to it!!!!
Body Pump
Chegando ao estúdio de Body Pump, vejo que a aula será dada pelo instrutor Hugo Fernandes (que também é o Diretor Técnico do ginásio… outro Hugo. Será cargo dos Hugos? 😜)
Por acaso estava curiosa sobre suas as aulas, pois gostei muito da amostra do S-Day.
Este homem tem uma energia fora de série! Desde que entrámos recebeu-nos com uma boa-disposição incrível!
A coleção de músicas deste novo lançamento de Body Pump está espetacular!
Adorei a faixa dos agachamentos. Esta nova coreografia introduziu agachamentos em que descemos em 2 tempos, ficamos 2 em baixo e subimos em 2. Ora a tendência do pessoal é descer, ficar 1 tempo e subir logo. O Hugo despertava-nos sempre com “STOP”! Aí está uma estratégia que funcionava 😅! Quem não estivesse atento, acordava. Comigo resultou umas 2 vezes 😁.
Mas o interessante para mim foi a faixa dos bíceps. Na altura de utilizar os discos (sem barra), eu optei pelos de 2,5kg (o meu habitual). O Hugo olhou para mim com uma expressão que indicava que eu deveria tentar mais. Ainda hesitei, mas desafios são comigo! E não é que consegui fazer tudo com 2 discos de 5kg 😱?! Fiquei tão orgulhosa! YES! Nem eu sabia que conseguia! Estes instrutores são um espetáculo! 🙌🏾
Que aula fenomenal! Durante toda a aula o Hugo puxou por nós, animou-nos, deu-nos dicas e proporcionou-nos um excelente treino! 🙌🏾
RPM
A seguir foi RPM, com Pedro Pereiros. A dose de Sprint não foi suficiente e ele decidiu voltar para consolidar a tortura 😁.
Logo de início, perguntou-nos se estávamos preparados. Silêncio 😅. Acho que vinha tudo de outras aulas e ainda cansados. Pelo menos eu ainda estava a recuperar de Body Pump. Falar não era opção 😅.
Acho que esta foi a 1ª aula de RPM do Pedro que fui. Ele é tão incrível como em Sprint.
Todas as faixas são fenomenais. Ainda não tinha feito este novo RPM e, mais uma vez, as músicas são perfeitas! Adorei a faixa de terreno misto.
E, gente, à hora do almoço, com o estômago a fazer-se OUVIR, não há coisa melhor que ouvir o instrutor incentivar-nos. Acreditem que é mesmo MUITO importante para darmos aquele bocadinho que falta. E o Pedro é um mestre nisso!
Magnífica aula! 🙌🏾
Que Ladies/Gents Training Day fenomenal! 🙌🏾
Que Ladies/Gents Training Day fenomenal! 🙌🏾
O que vesti:
Top preto – C&A
Top preto – SHEIN
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
Casaco: SHEIN
Botas: Rocket Dog
