Bom dia!!!
Nova semana! Mais uma oportunidade para darmos o nosso melhor! Sempre que faço os meus reels de treino semanal fico super feliz e orgulhosa de mim mesma! O registo desta jornada tem sido muito importante. Seja para me manter “na linha” 😁, como para ver que, se estivermos focados, tudo é possível. E o resto é não nos levarmos muito a sério e, sobretudo, divertirmo-nos! 😃 E como me divirto!!!! ❤️
Hoje é 2ª feira. Esta semana é a vez de RPM e vou fazer Pilates, em vez de Grit. Tenho de sair mais cedo do ginásio. Já não faço Pilates há algum tempo… saberei ainda fazer o “sapo”? Evidências no Story…😁
Pilates
Comecei bem – com Pilates e Cláudia Teixeira.
O tema de hoje foi coxas e ancas. Mas, não se iludam, o trabalho abdominal está lá. Está sempre lá…😅
Quando nos deitamos de costas, já sei que aí vem tortura 😅. Eu e os outros alunos, pois a reclamação é geral 😁: “Ai, já chega Cláudia! Como é que é isto? Assim não consigo! Hahaha! A Cláudia é engraçada! Ela acha que vou conseguir fazer isso?” 😂
Que saudades de ouvir estes protestos. Eu fico calada, a ouvir e a sentir-me aliviada, pois não sou a única a sofrer 😅.
Só que a Cláudia não aceita desculpas. A cada protesto ela apresenta uma solução, e outra, e outra, até que a pessoa fique desarmada e acabe por fazer o exercício 😅. Não adianta arranjar desculpas. Por isso calo-me 😅. Espero que ela fique de costas e descanso uns segundos 😁. Mas poucos, porque ela está sempre atenta 😒 e nada lhe escapa 😅.
Hoje, por exemplo, torcemo-nos tanto…😁 De vez em quando ouvia uns sons bem indicativos da necessidade desta aula 😅. E, como a Cláudia corrigi-nos sempre, o bem é IMENSO! Tenho de conseguir ir mais vezes.
Que aula deliciosa. Alunos e instrutora TÃO bem-dispostos, excelente treino e música divertida. 🙌🏾
RPM
A seguir foi RPM, com Maria João Lopes… e Gabriela Schrader! 😃
Fiquei tão feliz de voltar a ver a Maria! Ela, entretanto, diz-me que há uma surpresa na sala. Quando espreito é a Gabriela que também estaria no palco. Eu pensei: “As LADIES” estão de volta! Que maravilha! E nas bikes! Nunca as tinha visto juntas naquele palco!” Fiquei mesmo feliz!
Só parei de sorrir quando o treino começou a sério. Aí seria concentração e pernas para que te quero.
E como foi a sério! Este novo RPM é forte! E eu já descobri as minhas 2 faixas preferidas: a 6 (velocidade) e 4 (terreno misto). 6 porque fecho os olhos e “viajo”. Que sensação! E 4 porque é brutal passar de pedalar com carga e logo a seguir com velocidade e menos força. JESUS! Como dói. Eu levo sempre o meu tempo a ganhar balanço para pedalar mais rápido. Mas ADORO essa sensação. 🔥🔥
Que aula fantástica! A Maria “on fire”, e o melhor de tudo: elas estão de volta! O que quer dizer: 4ª feira – Ladies Training Day… como deve ser…😁💪🏾
O que vesti:
Top branco – C&A
Top preto – Marks and Spencer
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
