Bom dia! É 6ª feira…yeah…😃
Hoje é BOOTY TRAINING DAY! GAP e Core! Dose dupla de Igor Angélico. E parece que teremos um aquecimento com dança… 🤩 ADORO! Verdadeiro FIRE! 🔥🔥🔥💪🏾
GAP
O Booty Training Day começou com GAP e Igor Angélico. Como sempre, ele estava SUPER divertido.
A alegria que se via na cara das alunas no início da aula. Incluindo a minha, claro! Estávamos todas ANSIOSAS pelo aquecimento, que seria feito a dançar.
E OH MY GOD! Que aquecimento DIVERTIDO! Que coreografia GIRA! E que BEM QUE DANÇA O IGOR! 👏🏾 Que regalo! Eu só sorria. E não era a única. 🤩Estávamos todas felizes. Que maravilha! Foi mesmo muito agradável!
Aquecimento feito, passámos ao treino. E o Igor não brinca. Tivemos agachamentos, lunges, insistências SEM FIM, trabalho de equilíbrio, ponte de glúteos, trabalho de glúteos com elásticos 🥵, sem faltarem as… pranchas! Sim, hoje foi o dia delas 🥵😅! Mas, eu fiz de tudo para não usar os joelhos. Estou quase lá… 💪🏾
A aula foi ESPETACULAR 🤩. Só pelo início arrumaria tudo e iria para casa. Estaria o dia ganho! 😁
Core
Segui depois para Core, também com Igor Angélico.
E, com esta aula, o Booty Training Day ficou consolidado. Nada bate a última faixa! 🥵
Hoje já fiz melhor a faixa das pranchas. Ontem levei um choque…😁 Já consegui fazer mais tempo sem usar os joelhos. E saltei mais vezes! 💪🏾
Faixas 3 e 4 foram muito divertidas. Sobretudo a 4ª! 👌🏾
Hoje tivemos o privilégio de ter o Igor no chão connosco a fazer a parte final da faixa 5. Sim, porque o turbo que ele liga, só mesmo estando por perto para puxar por nós. Funciona sempre! 🙌🏾
Agora, o GRAN FINALE! A faixa 6! A do Bumbum 😁! Hoje fizemos com o elástico verde. E AINDA BEM 😅! Minha nossa! A variante lateral do movimento da perna deu cabo de mim! Eu não imaginava possível complicar, ainda mais, um exercício, de si já bem intenso. Mas o Igor arranja sempre maneira 🥵😅!
E, pronto, o Igor lançou um novo desafio: na próxima semana faremos a faixa 6 com o elástico vermelho 😱! Vai ser bonito 😅! Mas, desafios são comigo. Bora lá! 💪🏾🔥
Aula perfeita: boa-disposição do instrutor, que se divertiu IMENSO com as nossas caras de “sofrimento” 😅, treino BEM intenso e ambiente bastante divertido! 👌🏾
Este BOOTY TRAINING DAY foi MAGNÍFICO! Gostei MESMO MUITO! 🤩🙌🏾
