Muito bom dia! Estou sempre a referir, mas não há nada melhor que acordar e ver SOL! Tão bom ❤️!
Hoje, sendo 4ª feira, é dia de Solinca Lagoas Park. Vou fazer a minha querida aula de Body Balance e, logo a seguir, Body Combat. Um dia de treinos inspirado no mundo asiático. Nice! 👌🏾
Body Balance
O treino começou com Body Balance e André Godinho.
O aquecimento foi espetacular. Não é a 1ª vez que fazemos esta coreografia, mas hoje reparei em algo engraçado: há um movimento que fazemos de modo mais acelerado, repetimos 8 vezes. Fez-me lembrar o Son Goku, do Dragon Ball 😁. A forma que o André deu às mãos… parecia que ele estava a preparar a bola de energia para depois atirar… 😁 Ahhh… meus tempos de garota novita, que não tinha nada de especial para fazer e perdia tempo a ver TV…saudades…🤪!
Estava a Suzike toda orgulhosa de já conseguir fazer a pose da Árvore com o pé na coxa, e surge o André com novo desafio 😒. O que esta gente inventa. Hoje fiquei a conhecer a “Half Lotus Tree Pose”. Como aquele pé ficou lá em cima…😳😅
O momento especial da aula: a meditação! Ah! Já sei porque me lembro das meditações do André e não da Rita! Hoje também “apaguei” umas quantas vezes durante o relaxamento. Após a aula do André, tomo imediatamente nota. Ainda aproveito a informação existente no consciente. Após a aula da Rita, saio a correr para a aula de Core, e, claro, no fim desta aula, o consciente já não tem informação nenhuma para me dar. “Note to self”: conseguir tomar nota entre as 2 aulas…🤞🏾😁
Anyway, hoje o tema foi “A Praia”. Fomos convidados a sentir os movimentos das ondas do mar, que representam a vida. A água é leve, transparente, não é estática. Movimenta-se mesmo entre pedras. Entrámos na água, sentimos as ondas e olhámos para o nosso reflexo. Regressei a Tróia! ❤️
Que aula magnífica! 🤩
⭐️ Enquanto aguardava a aula seguinte, pude apreciar a vista e a luz natural deste gym! 😍
Body Combat
30 minutos depois, passei para Body Combat, também com o André.
Esta aula é tão divertida! Quem diria… a Suzike gostar tanto de Combat, apesar dos seus “jabs” deixarem muito a desejar…😅
Como viram no story, houve muita energia 🔥. Saltámos, “lutámos”, ADORO dar pontapés (não conhecia esse meu lado 😁), e passei a aula toda a sorrir, pois é mesmo muito divertido!
No final, o tema desta aula também foi Praia, pois pareceu que o André mergulhou no mar, tal era o seu estado…😅! E, como ele mesmo disse, bem lhe apetecia!
Mais uma 4ª feira MARAVILHOSA! 🤩
