👉🏾 Nota inicial: Queria esclarecer um equívoco no tocante aos meus reels e stories de treino. São já algumas pessoas que me disseram que estão a seguir dicas para treino, através dos meus vídeos.
Por favor, NÃO FAÇAM ISSO! Os meus vídeos não têm NADA de profissional. Simplesmente partilho alguns momentos que adoro nas aulas. Acho que é óbvio que o que se vê é amador. 😜
Eu sou professora de português e inglês. Por isso, vou ao ginásio – para TREINAR COM PROFISSIONAIS QUALIFICADOS.
Os meus vídeos são PURO ENTRETENIMENTO! Para mim está a ser uma jornada muito divertida!
Se pretendem um trabalho sério, no campo do desporto, procurem um profissional especializado.
Agora, se quiserem aprender português e/ou inglês serei, certamente, a pessoa ideal 😉.
Agora sim – Bom dia! 😁
Hoje é sábado e o sol aproveitou o feriado de ontem e partiu de férias 😒. O pessoal aqui também precisa, tá? Volta logo!🥺
Farei, então, Zumba e Body Pump.

Zumba

➡️ Chegando ao ginásio, comecei o treino com Zumba e Diana Saldanha. Sala cheia, instrutora simpática e começámos a aula.

⭐️ Nota: quando vi a Diana fiquei maravilhada com as suas leggings! UAU! Ela estava, literalmente, on fire 🔥. Adorei as leggings 👌🏾! Tinha de filmá-la com este visual! Estava linda! 😍

Vejo cada vez mais homens nesta aula. 👏🏾Saber dançar é bom também para os senhores. Um homem que sabe mexer o seu corpo ao som da música é extremamente atraente 🔥! Well done gentlemen!

A aula foi maravilhosa: tivemos “Candyman” 😁, “Macetando”, “Mundo vai” 🥵, “Magalenha”, entre outras.

Houve muito exercício cardio, coordenação, interação entre alunos, diversão, e possibilidade de escolha de música 🫶🏾.

Ó que maravilha! Aula completa e perfeita! Soltei a franga! 😅💪🏾



Body Pump

➡️ De seguida foi Body Pump, com Igor Angélico. Sempre bem-disposto, deixou-nos entrar e, para não variar, a sala encheu.

Quando ouvi o Igor dizer que aquele é o aquecimento que ele mais gosta, senti um calafrio. Pensei logo: “Oh God! Vai começar a doer desde o início 😅.” E doeu!😁

Na faixa de agachamentos, não segui a recomendação do Igor, para aumentarmos a carga. Quando ouvi o meu nome, não consegui conter o olhar de “Are you serious?” 😅 Mantive os 32,5 kg. Hoje não conseguiria. Mas, na próxima vez, faço um esforço. 💪🏾

Gostei das faixas do peito (principalmente a música), de tríceps, bíceps, ombros e até 😁 core.

EXCELENTE treino!

Cada aula é uma história. Mas há características que se vão repetindo em todas elas. Para além do bom treino, há 3 detalhes que nunca são descurados, nas aulas do Igor: as luzes, a indumentária e a particular escolha musical. A sua atenção ao detalhe é fenomenal e isso convida. 🙌🏾

Ora, dito isto, a festa de fim de ano, no Solinca, marcou-me. Sobretudo, quando o Igor começou a dar uma das faixas de RPM e a “sua claque” fez-se notar! Pensei: “UAU! O ambiente que deve existir nestas suas aulas!” 🤩

Juntando a isso, vi, há dias, um story, seu, de uma aula de RPM, com um jogo de luzes 🤩. Decidi, então, organizar-me com a babysitter e, na próxima semana, irei, excecionalmente, descobrir o mundo do RPM do Igor, ao fim do dia! Mal posso esperar! 🙌🏾