Bom dia!! E é 6ª feira! Já 😮? Wait, quer dizer que amanhã será sábado, dia de 💃🏾 e de 🏋🏾‍♀️? Ok, ok! Come back Suzike! 6ª feira!
Ora, hoje só há tempo para GAP. Mas estes 30 minutos são mais que suficientes! 🔥💪🏾

GAP

Eu não disse que 30 minutos de GAP seriam suficientes?! Hoje foi com André Godinho.

Só o aquecimento já me deixou bem ofegante! Entre corrida, pranchas e agachamentos, fiquei logo quente. Ele bem nos avisou que o frio desaparecer👉🏾ia rápido 😅!

Passámos logo a seguir aos agachamentos “à André” 😒😁! E digo “à André” porque ao fim de um tempo bate o desespero de tanto que arde 😅! Acho maravilhoso o sorriso maldoso que lhe surge na cara quando estamos “em sofrimento”. E ainda pergunta: “Está a doer?” Eu penso sempre: “Ya think?” 😅

Houve, como sempre, muita criatividade no tocante aos exercícios.

As aulas do André são sempre recheadas de boa disposição e muitas novidades. Nunca sabemos com o que contar, o que acho maravilhoso! 💪🏾🔥



Esta semana disse que iria encher bem a barriga com as aulas do André! Devo dizer que estou bem satisfeita 😃! Que semana magnífica! 👌🏾🤩

Mesmo muito bom este retorno à rotina de treinos!💪🏾🔥

Mas a semana ainda não acabou… amanhã há mais… 😊