Ida ao Ginásio – 13 Julho 24 | Zumba & Body Pump

⭐️Normalmente, a minha semana de treinos começa na 2ª feira e sinto o peso do cansaço na 5ª feira. Para treinar no sábado, apelo aos 2 ÚNICOS FATORES que me fazem sair de casa e ir ao ginásio, nesse dia: Diana Saldanha e Igor Angélico! Faço um esforço, porque sei que valerá a pena. Eles são mesmo incríveis!

➡️ Comecei com Zumba e Diana Saldanha.

Apesar do cansaço, assim que começou a aula deu-se a transformação: arrebitei e nem me reconheci. A aula começou logo com uma canção da Ivete Sangalo e, quando dei por mim, estava a dançar toda contente! É simplesmente mágico o poder desta instrutora.

Matei saudades de TODAS as músicas que gosto. Nem que tivesse sido eu a fazer a lista de canções teria acertado tanto. 👌🏾

E ainda tivemos direito a uma novidade. Fiquei feliz por conseguir acompanhar, mais ou menos, os novos passos. Antigamente, sempre que havia algo novo eu patinava imenso 😅.

Terminámos a aula com chave de ouro: ME GUSTA! Gosto mesmo muito de dançar esta faixa. Sorri o tempo todo. Tão bom!
A aula foi espetacular. A Diana estava super simpática, a sala cheia e a Suzike ficou lá no fundo, pois não se portou bem e chegou em cima da hora!🙄

➡️ Logo depois passei para Body Pump, com Igor Angélico. Como sempre, ele estava SUPER bem-disposto.

Na 2ª faixa, fiquei-me pelos 30kg, pois eu só me recordava das 4 insistências lentas. E hoje entrei em desespero 😅! Que exercício DURO 🥵!

Na faixa de bíceps EU também pude dançar! Foi rápido, mas foi bom 😁! Sem contar que o Igor esteve magnífico em palco! Que show! Luzes e dança!👌🏾

Hoje fiquei mesmo MUITO orgulhosa 😎, quando, na faixa de ombros, oiço um “Boa Suzi! Estou a ver! Boa!”. É o exercício em que fazemos as flexões de ombros e depois movimentamo-nos para o lado em prancha. A beleza (e dificuldade) está em não usar os joelhos e ir à velocidade do instrutor. O Igor elogiou e a Suzike ficou contente!👌🏾😁

Que aula espetacular! Desde o cenário, ao instrutor e companhia! Ainda bem que me “arrastei” para ir treinar!👌🏾

AHH! Já tenho um nome para o dia: WEEKEND TRAINING DAY! Eu nem acredito que não tinha pensado nisso antes 😁! A sugestão foi da Rita Resende 🫶🏾, e aceitei logo, pois faz TODO SENTIDO! 🙌🏾