Body Balance

Hoje tinha de escrever um artigo: COMPLETEI o meu PASSAPORTE LES MILLS. 💪🏾

➡️ Iniciei os treinos com Body Balance, do Les Mills +.

RPM



➡️ Segui, depois, para o ginásio e comecei com RPM. Fui recebida pela imensa simpatia da Maria João Lopes.

Hoje, fiz, pela primeira vez, o novo RPM – 103. Minha nossa este RPM está PO-TEN-TE!

O aquecimento e a 2ª faixa foram tranquilos. Mas a 3ª 😳! Depois desta eu estava pronta para terminar a aula 😄. Que INTENSIDADE!

Mas as maravilhas não se ficaram por aqui. ADOREI a 4ª faixa. Que música LINDA! E, ao contrário do que me acontecia, gostei muito de fazer este terreno misto!

Na 6ª faixa a Maria diz-me: “Não olhes assim para mim! Tu gostas de velocidade!” 😄 Minha gente, não é brincadeira… 3 minutos SEGUIDOS de velocidade! Simplesmente UAU. 🔥

A Maria foi INCRÍVEL. Puxou tanto por nós! E olhem que, sem dúvida, precisámos! Que RPM FANTÁSTICO!🔥💪🏾

Tivemos bom treino, boa-disposição, dança 🤩, e muito, mas MUITO, SUOR…sem lágrimas…😁 Só sorrisos com esta instrutora! 💪🏾🔥

Body Step

➡️ Passei para Body Step, com Igor Angélico e Rita Calaz. Esta dupla é incrível!

Eu ainda vinha atordoada do RPM. Troquei-me toda no aquecimento e não só…😁 Estas duas aulas seguidas…JESUS! 🔥 Mas fiz com convicção 💪🏾.

Na faixa dos oblíquos vi-me aflita com o step, que não parava no sítio 😁. Mesmo com a Rita a dar dicas, o meu step estava teimoso…foi uma luta, gente…😄

Ainda não sei a ordem das faixas. Mas o que já conheço, e BEM, é a faixa dos burpees! 😅 Assim que começámos, preparei-me para a melhor parte da aula.👌🏾 O estado em que fico quando termino a 1ª ronda…😁 E, logo a seguir, toca a fazer de novo 🔥. E com MUITO GOSTO! Este é um exercício que, no passado, eu NUNCA aceitaria sequer fazer, quanto mais gostar! Gostar não, ADORAR! Sempre a surpreender-me…🙌🏾

A dupla Rita e Igor foi fora de série! A capacidade que esta gente tem de falar, dizer piadas e fazer os exercícios na perfeição, merece palmas. Simplesmente UAU!

Foi a 1ª vez que vi o Igor dar esta aula e devo dizer que este homem é fenomenal, não só pelo bom treino, mas porque ele consegue encaixar BONS toques de dança onde menos se espera! BRILHANTE! 👌🏾

⭐️ Esta semana começou bem forte! 💪🏾🤩🔥