Bom dia!! Hoje o meu despertador humano, chamado Felisberta, decidiu invadir o meu quarto às 5h30 da manhã! Ninguém merece 🙄! Ela deita-se às 20h30 e às 21h00 já dorme. Às 5h da manhã está fresquinha! A mamã não! 😅. Já não consegui voltar a dormir e cá estou eu: very very tired! Kids! 🤦🏾♀️
Nevertheless, hoje é sábado! Dia de Zumba e Body Pump!!! 😃
Com a cara mais amarrotada que o habitual 😁, café duplo “no sistema” e vamos lá! 💪🏾🔥
Nota: hoje os meus pais fariam 45 anos de casados, se a minha mãe ainda cá estivesse. Estariam ainda juntos, estou certa disso. Casal exemplo de muito amor e, sobretudo, muita paciência 🥰. O meu pai ainda se lembra dessa data todos os anos ❤️. Mesmo tendo a minha mãe falecido há quase 10 anos. Fofo 🥰.
ZUMBA
Como habitualmente, iniciei os treinos com Zumba. E a instrutora foi Diana Saldanha. Que energia tem essa mulher!!!! 🔥
Ao chegar à sala, encontro a instrutora Maria João Lopes 😃! Olha que porreiro!!! Eu já vos disse que gosto quando os instrutores também fazem a aula?! Existe uma dinâmica muito boa entre colegas, o que torna a aula ainda mais divertida!
E Zumba com a Diana é sempre divertida. Eu “solto a franga” nesta aula! Danço, canto e gasto calorias!!!
Quando a Diana nos deu a oportunidade de pedir a música, eu perdi a vergonha e pedi “Monotonía” de Shakira. Linda música. E a coreografia mais ainda. 🥰
A faixa de relaxamento da Preta Gil “Só o amor” é muito linda. E, mais uma vez, a coreografia mais ainda.
Maravilha de aula. Cantei, dancei e diverti-me imenso. Adoro! Adoro! ADORO! ❤️
BODY PUMP
A seguir foi Body Pump! Com Igor Angélico. Sei que me repito, mas o Igor é mesmo incrível! 🔥
Nesta aula trabalho o corpo todo, inclusive os músculos faciais, pois estou sempre a sorrir! A boa disposição deste homem é extraordinária! Principalmente num sábado, após uma semana extenuante de trabalho! E, claro, dançámos!!! 🤗 ADOREI CADA MOMENTO!
Já começo a saber a ordem das faixas. A faixa dos agachamentos, para mim, continua a ser a dolorosa. Sobretudo quando o Igor grita “Singles!”. Dói tanto!!!! 😅
No entanto adoro a 4ª faixa. Música e exercícios: clean and press e depois o power press. Just wonderful! 🔥
E claro, a faixa dos bíceps que se torna especial, pois ao sábado dançamos 🥰. Só o Igor poderia ter essa ideia… 😁 Hoje houve mais participantes na dança. A alternativa dos burpees fê-los pensar melhor… 😁 (inside joke 😂).
Como sempre, muito boa aula!!! 🔥
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