E eis que, depois das férias, fiz novamente a aula de Core, com Igor Angélico e a sua ótima disposição! Ah…e sala CHEIA!

Entrei, recolhi o material e esperei pelo aquecimento. No fim do mesmo, o Igor pergunta: “Já assim? ” Sim, o pessoal sentira a potência da aula.

Passámos à 2ª faixa: a das pranchas! Hoje gostei MUITO! Eu escrevi “muito”? Devo estar louca! Mas, sim, gostei. 1º porque consegui fazer bem (uns 90%), e 2º porque foi diversificada! Usámos até discos. No fim da faixa, o instrutor ainda me disse que estive bem, por isso… NICE!

Na 3ª tivemos “wood chops”. Nesta faixa lembrei-me de que o Igor traz sempre exercícios que desafiam a nossa coordenação. É necessária muita concentração para controlar o elástico, no ritmo e direção certos, e adicionar as pernas. Muito bom!

A minha preferida: a faixa 4! Usámos o elástico, fizemos lunges, kick backs, dançámos, passeámos, conclusão, diversão pura! ADORO esta faixa!

A 5ª, a dos oblíquos, foi interessante. Houve jogo de joelhos, um pouco de cardio e “cross crunches” (será este o nome? ).

Finalizámos com a 6ª faixa, os maravilhosos elásticos e discos, para trabalhar as costas.

Foi muito bom verificar que consegui acompanhar a aula e matei saudades do ambiente magnífico. Percebi, também, que gosto mais de Les Mills Core do que imaginava.

O Igor esteve impecável, muito bem-disposto – essencial para que eu tivesse conseguido fazer os exercícios sorrindo.