Ida ao Ginásio – 22 Junho 24 | Zumba & Body Pump

O treino começou com Zumba e Diana Saldanha.

Hoje, iniciámos com música nova. As coreografias da Diana são algo de extraordinário… No início é-me sempre difícil. Tento acompanhar e troco-me toda . E quando ela nos diz para adicionar os braços, pronto, aí é que patino mesmo . A Diana disse-nos que se não acertarmos à primeira que seja à segunda. Não há problema. Ao que pensei: “estou mais para a 10ª vez…”

ADORO desafios. Quanto mais desafiante a coreografia melhor, pois é muito gratificante conquistarmos algo difícil.

Tivemos também direito a 2 canções com interação entre alunos. Todos ficam contentes. É impressionante!

Aula perfeita: a coordenação desafiante esteve presente em várias faixas, a boa-disposição reinou entre os alunos e instrutora, e o treino foi bem intenso.

Nota curiosa: ontem uma amiga disse-me que também faz Zumba, no seu ginásio, e que é bom para relaxar, pois não é intenso. Ao que perguntei: “Relaxar ?” Diversão sim, mas com muito treino! Eu saio sempre de rastos da aula. Conclusão: o instrutor faz a diferença!

A seguir foi Body Pump, com Igor Angélico… e Rita Leonardo .

Ok, vou começar por dizer que esta semana fui brindada com SEIS aulas do Sr. Igor! Que privilégio.

As faixas foram fenomenais:

Agachamentos – música e coreografias impecáveis.

Peito – muito dura!

Cadeia posterior – ADOREI!

Tríceps – Também gostei, sobretudo quando usámos o disco.

Bíceps – Muitíssimo dura , mas com bónus: dançámos com o Igor.

Lunges – Preciso dizer algo mais? Basta o nome!

Ombros – “press” dos ombros…

Core – eu já só estava de corpo presente.

Relaxamento – OMG! O Igor superou-se hoje! Que faixa MARAVILHOSA. Nunca tinha alongado os quadríceps desta forma ! E o Downward Dog do Igor? Aquele calcanhar VAI AO CHÃO!

Termino dizendo que é maravilhoso acompanhar a evolução dos mais jovens, e poder assistir à sua garra e empenho. A Rita esteve tão bem hoje! Já o disse antes e repito: o seu à-vontade em palco é admirável. Combinando isso com o seu lindo sorriso, boa-disposição e competência, e temos o pacote completo.

Gostei mesmo muito da dupla Igor e Rita. Boa-disposição e excelente treino! MAGNÍFICO!