Bom dia!
E cheguei ao WEEKEND TRAINING DAY!
Que estranho…hoje não me sinto exausta…terá sido do descanso de 5ª feira?! Hum…🤔 Tenho de reavaliar muita coisa…😁

Zumba

➡️Comecei com Zumba e Diana Saldanha. A energia desta aula é MUITO boa. O sorriso com que a Diana nos recebe é sempre tão luminoso 🫶🏾!

Tivemos um convidado especial: Carlos Maria de Brito. Há algum tempo, juntamente com a Diana, ele também deu esta aula e fiquei MARAVILHADA com a sua energia e boa-disposição.

Sempre que danço a seleção de músicas da Diana gosto mesmo muito, pois as coreografias são muito bem elaboradas.

Um dos aspetos que adoro, das aulas de grupo, é a existência de desafios. Eu levo-os muito a sério e tento sempre superá-los. Em Zumba, da Diana, para além das coreografias já serem BEM desafiantes, uma ou outra vez, ela encoraja-nos a fazer sozinhos, ou seja, sem a sua orientação. São momentos curtos, mas suficientes para mostrarmos que estamos atentos 😅 e ver a expressão de professora orgulhosa na cara da Diana!👌🏾

A aula foi MAGNÍFICA. A Diana e o Carlos estiveram muito bem em palco, e foi muito bonito ver o companheirismo entre colegas.🤩



Body Pump

➡️Segui para Body Pump, com Igor Angélico.

Mal entrei na sala, fui avisada, pelo stôr Igor, de que teria de usar mais carga, hoje, pois ele ouviu dizer que descansei bem.😁 Pensei logo: “Estou tramada! Hoje não tenho direito à preguiça!😅”

Feito o aquecimento, que incluiu push-ups 😒, passámos aos agachamentos. Automaticamente coloquei os meus 32,5kg (para não ouvir o raspanete 😁) e começámos.

A faixa do peito foi bem dura, mas consegui acompanhar, assim como a da cadeia posterior, cuja escolha musical foi espetacular.

E, por falar em raspanete 😁, foi nesta última (se eu não me engano) que, ao começarmos o exercício, eu escolhi o disco de 5kg. Às tantas oiço um vozeirão: “Suzi, tu consegues com 10! Tu consegues com 10!” Eu pensei: “10kg? Really? 😳” Lá encontrei um dos meus discos de 10kg e voltei ao exercício! E não é que o instrutor tinha razão 😅? Consegui e muito bem!👌🏾 MARAVILHA!🙌🏾

As restantes faixas foram razoáveis, com a exceção da de bíceps, onde quase “morri”.😅 As nossas expressões faciais deviam ser lindas, pois o Igor desceu do palco para fazer connosco!😅

ADOREI a aula! O Igor foi fenomenal, o treino bem exigente, e a diversão esteve presente.👌🏾

⭐️WEEKEND TRAINING DAY? CHECK!