Ida ao Ginásio – 27 Junho 24 | Body Balance & Core

Sabem o que é a “Power nap”? É um sono curto que nos revitaliza. E também é o que a Suzike fez hoje, sentada no banco do ginásio, enquanto aguardava a aula de Body Balance 🫣. Fones nos ouvidos, encostei-me e nem a música da aula de Zumba me acordou. Foi preciso a querida Rita Calaz vir ter comigo e gentilmente acordar-me 🫶🏾. As coisas que me acontecem 😅! Mas, olhem, arrebitei logo! A “nap” foi bem poderosa! 👌🏾

A aula de Body Balance foi bem fluída. Nem nos movemos de uma faixa para outra. A continuidade dos movimentos foi magnífica.

Gosto cada vez mais da saudação ao sol. Nesta faixa é que noto bem o aumento da minha força nos braços. 👌🏾

A faixa dos guerreiros é muito dura, mas extremamente inspiradora. Já disse e repito: a força da Rita é algo de extraordinário. Não me contive e perguntei-lhe se havia alguma técnica, pois aqueles pés usam um salto bastante alto 😁. IMPRESSIONANTE! 🙌🏾

A faixa do equilíbrio, para mim, hoje, não foi um sucesso. Todos temos os nossos dias.

E a maravilhosa meditação 😍. Eu normalmente adormeço ao som de uma meditação guiada, que me indica como relaxar. E hoje a Rita fez isso mesmo. Desde a cara ao resto do corpo. Os músculos relaxam bem seguindo uma ordem👌🏾. Hoje a Rita focou naquilo que o nosso corpo precisa (o meu precisa urgentemente de repouso 😊).

Que aula MAGNÍFICA. Sabe-me sempre TÃO BEM! ❤️

Segui, depois, para Core, com Igor Angélico.

Se não estava totalmente acordada, durante esta aula despertei logo!

A faixa de pranchas e as flexões adicionadas 🥵. Só consegui com joelhos no chão. E olhe lá! 😅

Apesar de difícil gosto muito de fazer o arco-íris.

A faixa 4 é um encanto de tão divertida e DURA! A música foi boa e o Igor brindou-nos com a dança. ADOREI!  

Na faixa 5 dei, LITERAMENTE, asas aos meus pés! 😅

E a estrela da aula – a 6ª faixa. Assim que o Igor disse: “Tive pena de não ter descoberto esta faixa antes”, pensei logo: “THANK GOD! Coisa boa vem aí.” 😂 E como estava certa. Quando o instrutor vos diz, nas flexões, para usarmos os joelhos, DESCONFIEM! 😳 OMG! Ele tem sempre uma faixa com uma tortura especial! 😅 JESUS!

Que AULA potentemente INCRÍVEL!

E pronto! 5ª feira PERFEITA: renovação, bom treino e diversão! 👌🏾