Bom dia!
Hoje irei “balançar” de novo! Tão bom! Lava a alma! 🧘🏾♀️
Sábado está quase a chegar… mais um dia de festa!!! 😃 YES!!!!! 🔥💪🏾
Body Balance
Sabem o que é a “Power nap”? É um sono curto que nos revitaliza. E também é o que a Suzike fez hoje, sentada no banco do ginásio, enquanto aguardava a aula de Body Balance 🫣. Fones nos ouvidos, encostei-me e nem a música da aula de Zumba me acordou. Foi preciso a querida Rita Calaz vir ter comigo e gentilmente acordar-me 🫶🏾. As coisas que me acontecem 😅! Mas, olhem, arrebitei logo! A “nap” foi bem poderosa! 👌🏾
A aula de Body Balance foi bem fluída. Nem nos movemos de uma faixa para outra. A continuidade dos movimentos foi magnífica.
Gosto cada vez mais da saudação ao sol. Nesta faixa é que noto bem o aumento da minha força nos braços. 👌🏾
A faixa dos guerreiros é muito dura, mas extremamente inspiradora. Já disse e repito: a força da Rita é algo de extraordinário. Não me contive e perguntei-lhe se havia alguma técnica, pois aqueles pés usam um salto bastante alto 😁. IMPRESSIONANTE! 🙌🏾
A faixa do equilíbrio, para mim, hoje, não foi um sucesso. Todos temos os nossos dias.
E a maravilhosa meditação 😍. Eu normalmente adormeço ao som de uma meditação guiada, que me indica como relaxar. E hoje a Rita fez isso mesmo. Desde a cara ao resto do corpo. Os músculos relaxam bem seguindo uma ordem👌🏾. Hoje a Rita focou naquilo que o nosso corpo precisa (o meu precisa urgentemente de repouso 😊).
Que aula MAGNÍFICA. Sabe-me sempre TÃO BEM! ❤️
Core
Segui, depois, para Core, com Igor Angélico.
Se não estava totalmente acordada, durante esta aula despertei logo!
A faixa de pranchas e as flexões adicionadas 🥵. Só consegui com joelhos no chão. E olhe lá! 😅
Apesar de difícil gosto muito de fazer o arco-íris.
A faixa 4 é um encanto de tão divertida e DURA! A música foi boa e o Igor brindou-nos com a dança. ADOREI!
Na faixa 5 dei, LITERAMENTE, asas aos meus pés! 😅
E a estrela da aula – a 6ª faixa. Assim que o Igor disse: “Tive pena de não ter descoberto esta faixa antes”, pensei logo: “THANK GOD! Coisa boa vem aí.” 😂 E como estava certa. Quando o instrutor vos diz, nas flexões, para usarmos os joelhos, DESCONFIEM! 😳 OMG! Ele tem sempre uma faixa com uma tortura especial! 😅 JESUS!
Que AULA potentemente INCRÍVEL!
E pronto! 5ª feira PERFEITA: renovação, bom treino e diversão! 👌🏾
