Bom dia! E, como a vida acontece, todas as noites não são bem dormidas. Ontem foi uma delas 🥱. But hey! Suck it up! Café duplo e “bora lá”!!!
Hoje é dia de Localizada. Ontem já fui a Les Mills Grit (estava planeada para hoje). Ainda só aguento esta aula uma vez por semana 😁.
O café duplo fez muito bom efeito, pois fui para Localizada bem entusiasmada. Ou foi também porque sabia que a aula seria boa?! 🤔😁
E, como esperado, foi muito boa. O instrutor foi André Godinho. Acho que já não ia à aula de Localizada do André há umas 2 semanas. É impressionante como ele puxa por nós. É verdadeiramente uma aula bem intensa. Lunges, agachamentos, corrida, saltos, power lunges, exercícios de braços com discos, abdominais, enfim. 45 minutos bem aproveitados. Quando estou cansada começo a trocar os movimentos. É nesta altura que reparo que estou a chegar ao meu limite. E ele sabe quando estamos a ficar esgotados, pois é quando ele decide elevar a voz e dizer: “Vamos a isso?” 💪🏾 Muito bom!🔥🔥
Hesitei em ir somente a uma aula, pois tento sempre fazer mais que uma por dia. Mas esta aula de Localizada foi mais que suficiente!!! 🙌🏾
#weightlossjourney #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #Solinca #localizada
O que vesti:
Top preto – C&A
Top preto – SHEIN
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike (o link já não está disponível)
Casaco preto – SHEIN
Botas: UGG
Saco de desporto: PUMA
