E chegámos à 4ª feira. Seria hoje que conseguiria fazer as 4 aulas? Iria tentar 🤞🏾: Localizada, Body Balance, Body Pump e RPM!
O Natal vem aí e prevê-se que os dias 24 e 25 sejam muito saborosos 😋! Por isso, vamos gastar tudo o que pudermos 😁!
LOCALIZADA
A manhã começou com a Localizada de Cláudia Teixeira.
Hoje utilizámos muitos materiais: step, elástico e a barra com pesos.
A aula começou com o aquecimento e logo passámos para o treino. O aquecimento da Cláudia já parece treino 😅.
Ela é muito exigente connosco. Hoje a expressão mais usada foi “segura” 😅. Quando ela vê que estamos a chegar ao limite diz-nos: “Segura! Não me deixem!” 😅😂
Muito bom. As aulas dela são sempre muito boas! 🔥👏🏾
BODY BALANCE
A seguir foi Body Balance com uma instrutora que eu não conhecia: Janaina. Espero estar a escrever bem o seu nome.
Eu adoro Body Balance e tenho tido sorte com os instrutores. São muito bons. Com a Janaina não foi diferente.
Mais uma vez, os últimos 5 minutos da aula para mim são “tudo”. Nada como ter pelo menos um momento em que sou “obrigada” a esvaziar a cabeça de pensamentos e relaxar totalmente. O adulto devia poder fazer isso mais vezes.
BODY PUMP
Depois foi a vez de Body Pump. Hoje foi com Igor Angélico. As aulas com o Igor são SEMPRE tão divertidas. E, claro, hoje não foi exceção. Além do mais tive a companhia também da Maria João Lopes 😊. Delícia.
Vejam lá se adivinham quem disse: “O vosso sofrimento é o meu combustível.” 😁😅 Um dos instrutores mais impecáveis do ginásio! 🥰 E é para isso que vamos às aulas. Para SOFRER!!!!! 💪🏾🔥
Cada vez gosto mais de Body Pump. E já começo a conhecer as faixas 😁. Já sei quando vem o sofrimento maior: a segunda! A dos agachamentos com a barra atrás!!! Quando o Igor diz: “agora dobra!”, o que quer dizer 4 singles e SETE insistências/curtas!!!!! 😱 Aquilo é que foi queimar! 🔥
No entanto, adoro o exercício do clean and press. Muito mesmo!
E quando chegámos à faixa dos lunges e o Igor saiu do palco, juntou-se a nós e tornou aquele momento incrível! Adoro quando os instrutores se “misturam” connosco – meros mortais! 😁😊
Como sempre, muito boa aula!
RPM
Saí a correr de Body Pump diretamente para RPM, com Maria João Lopes.
O meu grande desafio do dia – conseguir fazer as QUATRO aulas!
Sentei-me na bicicleta e tive de ir buscar forças sei lá onde para fazer esta aula. Lembrei-me do que o André Godinho disse numa aula: “Quando o corpo não consegue, treina com a mente”. E foi o que fiz!
Esta é a 2ª aula de RPM que faço com a Maria João. UAU! Ela é incrível!
Primeiro aquele sorriso que nos convida 😊. Segundo, as pernas dela não paravam! Eu só pensava: “Ela esteve agora mesmo em Body Pump comigo”!!! Simplesmente UAU!
Acho que nunca precisei de tanta motivação como hoje. E a Maria João foi 5 estrelas quanto a isso. Sempre que olhava para ela ganhava mais força para continuar.
A aula foi muito exigente, a Maria João é uma excelente comunicadora. Transpirei bastante. Muito bom!
E no fim, ela ainda me disse: “conseguiste”!!!!
Obrigada Maria João!!!! 🤩
Próxima 4ª feira lá estarei!!!!!! 🔥💪🏾
