Ida ao Ginásio – 06 Dezembro 23 | Localizada, Body Balance & Body Pump

Bom dia!!! Mais uma noite bem dormida e até acordei com vontade de fazer abdominais na cama!!! 😁
“Caraca”! Estou muito bem disposta 😊!!! E está Sol ☀️ 🥰.
Hoje é dia de Localizada, Body Balance e Body Pump.
Fui a ouvir Daddy Yankee “Vaivén” no carro. Estou a descobrir as músicas deste “moçoilo” e gosto! Where have I been? Under a rock, definitely 🙄😅! Thank god for the gym and Apple Music! 😁😎

A manhã começou com Localizada – Cláudia Teixeira. Eu tenho de ter a minha dose semanal de Localizada da Cláudia. E hoje ficou bem claro porquê. Essa instrutora puxa por nós!! Começamos logo a “matar” com o Step. Saltámos tanto 😅! Eu estava maravilhada, sobretudo porque estava a conseguir acompanhar 😁. Tão bom quando o nosso corpo corresponde e vemos e sentimos a nossa evolução! Passámos logo para os agachamentos com o Step, trabalho de braços, glúteos, enfim. Trabalho completo. Saio sempre contente das aulas dela. 🔥

A seguir foi Body Balance. Saí literalmente a correr da aula da Cláudia para a da Liliana Cordeiro. Como eu gosto de Body Balance! E a Liliana com a sua forma meiga de falar orienta-nos bem. Hoje houve novas coreografias e consegui acompanhar e devo dizer que gostei imenso da combinação. Principalmente na parte da contorção. Penso que é assim que se chama. E, claro, os 5 minutos finais. Não queria que acabassem. A melhor parte da aula 😁.

E a manhã terminou com Body Pump! E com uma dupla maravilhosa: Gabriela Schrader e Igor Angélico. Que delícia de aula!

A Gabriela começou por explicar que seria o lançamento de novas coreografias. Pensei eu: “Yep, já tenho uma ideia porque fui à aula do André Godinho na 2ª feira. Peace of cake”. NOP! Como estava enganada 😁. Só o aquecimento já deu para sentir….😅

A faixa dos agachamentos com a barra atrás é tão difícil. A pior para mim. No, wait, a novidade dos lunges é que foi a pior parte. Jeez! O que foi aquilo?! 😅 Eu estava toda trocada, o joelho em vez de ir para baixo ficava em cima, já não aguentava com os braços, trocava as pernas… hehehe! Maravilha! Mas é mesmo assim no início! Na próxima aula farei melhor. Trabalhar a coordenação é muito importante e é nestes exercícios que vejo a necessidade.

E deixa que vos fale dos push ups. Ó senhor! Nunca vi um instrutor tão contente por nos pôr a fazer push ups 😁. O Igor é demais. A facilidade com que esse homem faz flexões de braços deixa-me embasbacada! Jeez! 👏🏾👏🏾

É claro que eu, quando ouvi a expressão push ups, senti um arrepio, pois os da 2ª feira foram a “matar”. Eu não me lembro do termo técnico para aquelas flexões, e nem vou tentar descrever, pois não conseguiria. Prestarei atenção na próxima aula. O Igor ia dando alternativas mais fáceis, mas… yeah… 😅… são flexões… 😁 Ainda conseguirei fazer 5 seguidas sem joelhos um dia 😅!

A aula foi incrível! Adorei cada momento, desde o incentivo dos instrutores à incansável Gabriela, sem esquecer as caretas do Igor e dança. Sim, tivemos momentos de dança do Igor!!! 😊

LOVED IT! 🥰