Ida ao Ginásio – 21 Dezembro 23 | Body Balance & Les Mills Core

Bom dia! E o Inverno chegou… com 14º C em Lisboa…? How cool is that 😎? Not as cool as in other cities 😁. See what I did there? 😁
Hoje é dia de Body Balance ❤️ e Les Mills Core.

Body Balance

Ontem não pude ir a Body Balance. Costumo ter dose dupla desta aula, semanalmente. Mas pelo menos uma vez tinha de ir. 😊

Hoje a aula foi com Liliana Cordeiro e Cláudia Teixeira, que também se tornou instrutora de Body Balance 🥰! Olha que maravilha! Tendo em conta as outras aulas maravilhosas que a Cláudia dá, aposto que as suas de Body Balance serão extraordinárias.

Esta aula com a Liliana é muito boa. Ela tem o dom de transmitir uma calma, uma tranquilidade, que tornam a aula muito agradável. Fala de forma suave e volta e meia solta umas piadas, que me apanham totalmente desprevenida 🤗😅.

Cada instrutor tem o seu encanto, e nesta aula, particularmente, sinto isso. Ainda não fui a uma aula de Body Balance que não tivesse gostado.

As faixas dos guerreiros são as mais desafiantes para mim, sobretudo com o “abraço”… 😅

A faixa do equilíbrio gosto muito porque exige uma grande concentração, e fico maravilhada quando consigo ultrapassar os desafios. Eu não fazia ideia das dificuldades do adulto no tocante ao equilíbrio.

Delícia para mim são as faixas restantes, sobretudo, claro, os últimos 5 minutos – o relaxamento…. fico de alma lavada…🥰

Adorei a aula! ❤️

Les Mills Core

Ah! E quem é que apareceu hoje para dar a aula de Les Mills Core?! Adivinhem! O Igor Angélico. Fico logo de sorriso aberto quando sei que vou fazer uma aula com o Igor. E hoje não foi diferente das outras: muita diversão, muita energia e muito trabalho!!!! Adoro!!!!

E não, Igor, a faixa das pranchas não passou rápido!!! 😒😅

Sinto que estou a melhorar nesta aula. Contudo, ainda uso bastante as opções. Evito ao máximo parar, mas os joelhos ainda são muito usados.

Houve uma faixa que incluía cardio e “half halo”, agachamentos e deslocamento lateral na sala. ADOREI! Bem desafiante!

Adoro a faixa dos elásticos. Fico com as pernas doridas dos mesmos (passa pouco depois), mas gosto bastante dos exercícios.

Como esperado, a aula foi muito boa. 🔥💪🏾