Bonjour! Hoje estou afrancesada 🇫🇷…saudades de Paris…e das pessoas que lá conheci… a vida…🥲 Há manhãs assim: acordamos e lembramo-nos daqueles que tanta felicidade nos proporcionaram e dos momentos tão marcantes que passei naquele país, sobretudo em Paris. ❤️
Anyway, hoje é 3ª feira, e, dando continuidade à lógica de ontem, repetirei o plano da semana passada: Power Jump, Sprint e Grit.
Power Jump
O Intense Training Day começou com Power Jump e André Godinho.
A Suzike foi marota e chegou atrasada à aula. 🙄 Peguei no trampolim e entrei na sala. Fiquei no fundo, mas bem acompanhada, com a instrutora Cláudia Teixeira 🙌🏾.
Hoje senti mais dificuldade que o habitual. Além das dores no peito (culpa dos push-ups sem os joelhos no chão 😁), dormi pouco. Mas dei o meu máximo.
O André foi super energético, com tudo o que lhe é característico: informação técnica, boa disposição, cantoria, dança, enfim, o PACOTE COMPLETO! E ainda bem, pois, em dias em que não estamos a 100%, ter alguém que puxa por nós é essencial. 👌🏾
Ao sair da sala, eu só pensava: “Suzike, é bom que durmas decentemente para este sábado. Esta aula é demasiado divertida para estares neste estado… 😁”! Falaremos de sábado oportunamente! 😉
Sprint
Segui para Sprint, com Pedro Pereiros, que vi passar no corredor umas “500” vezes 😁. Devia ser o seu aquecimento. 😅
Que aula! Eu já não fazia Sprint há algum tempo. Desde o início foi bastante intenso. Talvez pelas saudades da bike, dei por mim a acelerar que nem louca, em pé. Que adrenalina! Na minha mente só vinham umas expressões que o Pedro costuma utilizar nas suas aulas (hoje curiosamente não o fez 😅) e que me ajudam imenso: “pá-pá-pá-pá!” A forma como ele diz, o ritmo da música e o ambiente, não há como não pedalar intensamente! Hoje estas sílabas estiveram bem presentes na minha mente 🔥.
Tenho de mencionar a luz vermelha no estúdio de Sprint! Que ambiente espetacular! ADOREI! Como benfiquista que sou, só podia ter ficado contente. É uma boa alternativa ao azul 😜.
Aula espetacular, instrutor muito bem-disposto, que puxou por nós, e alunos com MUITA vontade de pedalar. 🙌🏾
Grit
Finalizei (nem sei como) com Grit Cardio e André Godinho.
O que me custou esta aula! Tantos burpees, JESUS! Os exercícios, as rondas, a intensidade. Eu já nem estava em câmara lenta. Houve alturas em que estava mesmo parada 😅!
O André puxou imenso por nós, mas eu já nem conseguia ouvir. Acho que ele deve ter olhado para mim e pensado: “Coitada! Isso hoje, Su…!” 😅
Enfim, já passou, fui, fiz e dei o meu melhor 😂! Para a semana há mais! No entanto, dormirei melhor… espero 😁!
O que vesti:
Top preto – C&A
Top preto – SHEIN
Leggings – Marks and Spencer
Casaco – SHEIN
Sapatilhas – Nike
Saco de desporto – Puma
Botas – Dune
