Muito bom dia! Finalmente estou de volta ao ginásio! A nossa máquina (corpo) às vezes…😤. Mas o pior já passou! Só ficou o problema da garganta 😒. Ainda não sei como darei aulas, mas vamos resolver um problema de cada vez… 😁
Estou feliz por voltar à rotina, sem interrupções. O mês de janeiro é loooonnnngggooooo, mas ótimo para o retorno à normalidade. 💪🏾
Hoje é dia de Body Pump e RPM!
Body Pump
O meu 1º treino do ano 2024 – Body Pump! E foi com Gabriela Schrader.
Assim que chego à sala, a Gabriela recebe-me com um sorriso e uma simpatia que lhe é tão característica 🤗! Acho que nem ela tem noção do impacto da sua simpatia 😊. Até me esqueci da dor de garganta 😁. Gente, simpatia cura doenças! As energias positivas que cria em nós… é simplesmente maravilhoso!! Vamos sorrir mais uns para os outros 🥰.
Escusado será dizer que a aula correu muito bem. Sinceramente, não senti nenhuma dor durante a aula toda.
Houve coreografias novas. Confesso que gosto muito das novas coreografias. A Gabriela foi fazendo reparos bem pertinentes e motivando-nos bastante. Incentivos “on point”!
A faixa dos agachamentos continua a ser a FAIXA DOS AGACHAMENTOS 😒😅. E a dos peitos está mais difícil para mim, por causa das SETE insistências. É continuar a trabalhar para melhorar! 💪🏾
No entanto, já gosto mais dos push-ups e continuo a adorar a faixa dos músculos posteriores superiores.
Agora falemos dos lunges! Esta faixa está… peculiarmente porreira. Falo da música em si. É sem dúvida diferente das outras, o que a torna boa! Também já gosto mais de fazer os lunges. O joelho é que precisa descer mais. Pode sempre descer mais… 😁
Terminámos com os abdominais. Consegui acompanhar cerca de 80%. Estou a melhorar.
Retomei os treinos com a aula certa! Muito bom! Gosto mesmo muito de Body Pump 💪🏾🔥! Quem diria! Ainda me lembro de há uns meses atrás perguntar ao André Godinho sobre esta aula. O medo que eu tinha 😁! O mesmo se passou com Grit. E também foi ao André que perguntei 😁! Hoje adoro essas aulas! Nada como enfrentar os nossos medos! 😁❤️
RPM
Saí a correr de Body Pump, diretamente para RPM. E quem é que eu encontro?!?!?! Pelo meu entusiasmo vejam lá se adivinham!!!!
O Igor Angélico 😃! Até acenei de tão feliz que fiquei!!! Iria fazer uma aula completa de RPM com o Igor. Claro que ele tinha que nos receber com a sua boa disposição de sempre, gozando comigo e com o colega Pedro Pereiros, que tão simpaticamente foi dizer “olá”. Não perde uma oportunidade o rapaz 😁!!! Nem terminei a faixa de relaxamento com a Gabriela, para não me atrasar (muito…😅) e sou acusada, precisamente, disso…😏 Vá-se lá entender estes instrutores que gostam de ser pontuais 😁!!!
A aula foi mais do que eu imaginei! Jesus! O Igor não pode ser humano! A velocidade daquelas pernas 😱!!!! Ele não se cansa!!!!! Quem é que consegue acompanhar?! Eu armei-me em esperta e fiquei logo à frente! Bem tentei não fazer figura triste, mas era impossível 😅!
As faixas são ótimas. Muito boa música. O treino bastante intenso!
Ele pedala, ele canta, ele incentiva-nos, e ainda nos brinda com um momento de introspeção maravilhoso!
Que aula magnífica! Eu bem que queria poder ir à aula de RPM do Igor. E o Universo: “Queres? Toma!” Eu só posso dizer: “Thank youuuuu!”
Que bom retorno aos treinos! Deitei fora as toxinas do corpo e fiquei sem dores de garganta 😎.
Treinar faz-me sentir viva! É maravilhoso para o físico, a mente e a alma. Fiquei logo melhor 🥰!
Amanhã há mais! 💪🏾🔥
O que vesti:
Top branco – C&A
Top preto – SHEIN (o link já não está disponível)
Leggings – Marks and Spencer
Sapatilhas – Nike (o link já não está disponível)
