Ida ao Ginásio – 09 Dezembro 23 | Zumba & Body Pump

E estamos de volta ao ginásio 😃!!!! Tão bom!
E hoje é dia de… Zumba 💃🏾…e Body Pump 🏋🏾‍♀️!!!! Dança e depois força! Melhor combinação impossível para terminar a semana de treinos! 🔥
Hoje ao som de Shakira & Maluma “Clandestino”. Música de 2018 😱!! Onde é que eu estava?!?! Tão bom estar de volta à vida!!! ❤️

A aula de Zumba foi maravilhosa!!! Foi com Diana Saldanha. Boas músicas, boas coreografias. A Diana dança muito bem. É um regalo vê-la dançar.

Gosto muito do facto dela dar-nos orientações, não só visuais, como verbais. Ela anima muito bem a aula e ainda nos deixa dar sugestões de músicas. Ainda pensei sugerir “Me Gusta”, de Anitta, mas, como já o tinha feito na aula passada, não tive coragem. Deixei que outras pessoas o fizessem. E sugeriram outra música. Maravilhoso, para mim, foi quando a Diana pôs mais tarde precisamente “Me Gusta” 😃. Tão fixe!

Transpirei bastante na aula, houve faixas que elevaram bem o nosso ritmo cardíaco. Além de divertida é uma boa aula para emagrecer. Além de aperfeiçoamos o nosso lado sensual. 😍 Adoro!!!

A seguir foi Body Pump, com Igor Angélico. Aula de 55 minutos. Quem disse que só dancei na aula de Zumba? 😂 O Igor é magnífico. Sofremos na aula, mas sempre com um sorriso na cara. Ele nem precisa pedir sorrisos. Basta ser ele mesmo. Muito divertido 😅.

Body Pump 127 de 55 minutos ainda não tinha feito. Só de 45 minutos. Não foi fácil. Sobretudo no final da semana. Usei menos carga, pois o cansaço já estava a pesar. Mas acompanhei a aula quase toda. Os agachamentos com a barra atrás custam tanto, principalmente quando o Igor diz “slooww”. Ou ainda “com calma” e logo a seguir grita “SINGLE”!!! Eu só penso: “It burns!!! It burns!!! 🔥🔥🔥 😅

A boa disposição nesta aula foi incrível. Até fizemos uma coreografia enquanto trabalhávamos os bíceps (se não me enganei no exercício). Dançar em Body Pump! 😁 Só mesmo com o Igor. 😅 É claro que acompanhei. Já que é para sofrer ao menos sofro contente! 😂

Magnífica aula!!! ❤️