⭐️ Se chegamos mal-dispostos ao Solinca Lagoas Park, automaticamente a nossa disposição melhora: a LUZ NATURAL que entra! DELÍCIA! 🥰

➡️ Assim que saí do elevador vi o André Godinho, super bem-disposto, e a caminho da aula de Body Balance.

Mal começámos, derreti-me toda…ADORO Body Balance, sobretudo em contexto ginásio… e com aquele espelho…😏

Toda a descrição dos movimentos, feita pelo André, foi incrível. A sala estava cheia e as os alunos claramente adoram este bocado chamado Body Balance.

As saudações foram boas, transpirei bem 😅, a faixa de força deixou-me aflita 😁. Tenho de trabalhar melhor o meu lado direito.

A minha árvore, hoje, esteve boa, exceto no momento de manter o pé “lá” em cima. De resto, os meus “ramos” esticaram-se bem.💪🏾

Cada vez gosto mais da abertura de ancas e da dor que me provoca… alongar é maravilhoso…

Gostei muito da posição (cujo nome não me recordo) que antecedeu o relaxamento: braços a fazer de almofadas e as pernas, relativamente, abertas. 😁👌🏾

E, sim, vendo-nos na “posição confortável” 🥰, entrámos na maravilhosa meditação. A colocação no espaço, que o André faz, é extraordinária. De olhos fechados, realmente viajamos. Hoje fomos convidados a prestar atenção ao nosso presente e àqueles que nos rodeiam, valorizando os novos momentos e relações.

Voltei ao PARAÍSO das aulas de Body Balance, no ginásio. Simplesmente mágico!😍 O André esteve impecável! 👌🏾

➡️ Algum tempo depois, deu-se a transformação e “baixou o santo” do Body Combat no André! Que mudança!🙌🏾

Sala, mais uma vez, cheia e começámos. Hoje estava um grupo muito simpático de alunas! Que agradável!😍

A aula decorreu com energia, gritos de guerra e muito treino! Sério! Muito treino! Queixei-me de Grit, de ontem? Hoje foram + 22 burpees! Can you believe it?😳😅 A dada altura tive de recorrer à opção (agachamentos) porque a minha reserva de burpees tinha-se esgotado. Foi mesmo olhar para o chão e pensar: “não desças de novo! O risco de não conseguires subir é muito elevado.”😅

O Sr. André estava ON FIRE 🔥, super brincalhão (até dançou o tango 😁), o que nos ajudou muito a chegar ao fim da aula esgotados, mas a sorrir.🤩

BRUCE LEE TRAINING DAY PERFEITO!👌🏾