Ok. Vamos conversar! Pensei eu que estava a treinar a sério… até experimentar Les Mills Grit. GOOD GOD! 😅

Comecemos do início. Les Mills Sprint. Hoje foi com um instrutor que não conheço e, infelizmente, não consegui reter o seu nome. Esta aula é muito intensa. Quando faço uma aula de fitness e transpiro até nos meus braços, sei que foi intenso. São 30 minutos de aula, bem aproveitados. Gosto de RPM, mas esta é muito mais intensa e em menos tempo. Prefiro, confesso. O sofrimento dura menos tempo 😁.

Agora – Les Mills Grit – Na semana passada, na aula de Localizada, com André Godinho, ele introduziu alguns componentes que gostei, como “sprints”, “burpees”, entre outros, mais desafiantes que o habitual, naquela aula. Tenho estado curiosa no tocante à aula Les Mills Grit, mas tinha receio devido ao possível impacto nos joelhos. Conversei sobre o assunto com o André, e, após encorajamento, decidi experimentar a aula hoje. And OMG! Que aula intensa. Minha nossa! Houve uma altura em que pensei que ia ficar sem ar. Tão bom! 😂😂😂 A aula é mesmo muito intensa, foi muito difícil para mim, mas acho que não me portei muito mal. São 30 minutos a puxar mesmo muito por nós. ADOREI! Para a semana estou lá outra vez! 💪🏾

Foi tão intenso hoje, com estas 2 aulas, que até perdi o meu apetite e tive de me obrigar a almoçar. Exercício físico e plano alimentar saudável são mesmo a combinação ideal para o emagrecimento. Quem diria?! 😁😁😁

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